Хлеб с маслинами /для хлебопечки/

Конечно, давайте рассчитаем ориентировочные значения по КБЖУ для указанных ингредиентов.

1. Сухие дрожжи (1 ч.л., примерно 3 г):
2. Калории: около 9 ккал
3. Белки: 0,3 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 1,8 г

6. Мука (500 г):

7. Калории: около 1800 ккал (при средней калорийности 360 ккал на 100 г)

8. Белки: около 55 г

9. Жиры: около 4 г

10. Углеводы: около 370 г

11. Соль (1,5 ч.л., примерно 8 г):

12. Калории: 0 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0 г

16. Сахар (1 ст.л., примерно 12 г):

17. Калории: около 48 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: около 12 г

21. Оливковое масло (3 ст.л., примерно 45 г):

22. Калории: около 405 ккал (около 90 ккал на 1 ст.л.)

23. Белки: 0 г

24. Жиры: около 45 г

25. Углеводы: 0 г

26. Вода (350 мл):

27. Не содержит калорий и Питательных веществ для целей КБЖУ

28. Оливки крупно порезанные (120-150 г):

29. Калории: около 165 ккал (около 110 ккал на 100 г)

30. Белки: около 1,5 г

31. Жиры: около 11 г

32. Углеводы: около 4 г

Общий расчет по всему рецепту:

Калории:
9 + 1800 + 0 + 48 + 405 + 165 = 2427 ккал

Белки:
0,3 + 55 + 0 + 0 + 0 + 1,5 = 56,8 г

Жиры:
0 + 4 + 0 + 0 + 45 + 11 = 60 г

Углеводы:
1,8 + 370 + 0 + 12 + 0 + 4 = 387,8 г

Это приблизительный показатель. Количество порций и точное содержание может варьироваться в зависимости от точных пропорций и метода приготовления.