Торт «омлетик»

Попробуйте торт «омлетик» с яйцами, кефиром или молоком, мукой и начинкой из грибов, лука, зелени и майонеза. Вкусно и оригинально!

Фото к рецепту: Торт «омлетик»

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1400.0 ккал
Белки: 55.0 г
Жиры: 110.0 г
Углеводы: 60.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешиваем ингредиенты для омлета в емкости.

Режем тонко грибы,

Лук полукольцами,

Измельчаем зелень, и пассируем.

Добавляем соль и специи.

Жарим омлетики, как блины - ТОНКИМИ!

И пока жарится следующий омлет, мажем первый майонезом и кладем начинку, а сверху подоспевший следующий омлет.

Последний мажем майонезом и украшаем зеленью.

В холодильник на ночь ЖЕЛАТЕЛЬНО!

Приятного аппетита ;)

Пошаговые фото рецепта

Торт «омлетик»: шаг 1
Торт «омлетик»: шаг 2
Торт «омлетик»: шаг 3
Торт «омлетик»: шаг 4
Торт «омлетик»: шаг 5

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Люблю печеночный торт, как выяснилось.. ;) И позавчера делая утром омлет придумался такой тортик)) Вкуууусный!!!! Ням ;)

Расчет КБЖУ

Конечно! Рассчитаю примерное содержание калорий и макроэлементов (КБЖУ) для вашего омлета с начинкой.

Ингредиенты и их примерное содержание:

Омлет:

  • Яйца (6 шт):
    Калории: около 70 ккал на яйцо → 420 ккал
    Белки: примерно 6 г на яйцо → 36 г
    Жиры: примерно 5 г на яйцо → 30 г
    Углеводы: около 1 г на яйцо → 6 г

  • Кефир (200 мл):
    Калории: примерно 40 ккал на 100 мл → 80 ккал
    Белки: 3 г на 100 мл → 6 г
    Жиры: 2 г на 100 мл → 4 г
    Углеводы: 4 г на 100 мл → 8 г

  • Мука (5 ст.л., примерно 40 г):
    Калории: около 330 ккал на 100 г → 132 ккал
    Белки: 10 г на 100 г → 4 г
    Жиры: 1 г на 100 г → 0.4 г
    Углеводы: 70 г на 100 г → 28 г

  • Соль и специи:
    Калории незначительны, считаем 0 ккал

Начинка:

  • Грибы (200 г):
    Калории: около 22 ккал на 100 г → 44 ккал
    Белки: 3 г на 100 г → 6 г
    Жиры: 0.3 г на 100 г → 0.6 г
    Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г

  • Лук (1 средний, около 110 г):
    Калории: примерно 40 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 9 г

  • Зелень (пол пучка, примерно 20 г):
    Калории: около 5 ккал
    Белки: 0.5 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 1 г

  • Майонез (100 г):
    Калории: около 680 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 75 г
    Углеводы: 2 г


Итоговые значения:

Калории:
[420 (яйца) + 80 (кефир) + 132 (мука) + 44 (грибы) + 40 (лук) + 5 (зелень) + 680 (майонез)] = 1401 ккал

Белки:
[36 + 6 + 4 + 6 + 1 + 0.5 + 1] = 54.5 г

Жиры:
[30 + 4 + 0.4 + 0.6 + 0 + 0 + 75] = 110 г

Углеводы:
[6 + 8 + 28 + 6 + 9 + 1 + 2] = 60 г


Итоговая порция (предполагая, что всё съедается):

КБЖУ на всю порцию:
Калории: ~1400 ккал
Белки: ~55 г
Жиры: ~110 г
Углеводы: ~60 г

Если нужно поделить на порции, можно рассчитывать исходя из количества порций.

Если есть пожелания по уменьшению калорийности или разделению, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

panama
23.12.2008 16:25
Ответить
KPACOTA - твoй печеночный тортиk 5+++!
shilyu
23.12.2008 16:26
Ответить
Интересненько! 5+
натаха
23.12.2008 16:29
Ответить
Конечно вкусный!
liliana68
23.12.2008 16:40
Ответить
Интересная альтернатива печеночному тортику...5!
душечк@
23.12.2008 16:48
Ответить
Печеночный торт не люблю,а вот "Омлет" думаю мне придется по вкусу!5!
lorxen1
23.12.2008 16:48
Ответить
вкусно--5+
favila
23.12.2008 16:56
Ответить
А мне по душе и тот и другой тортики)))Вам 5+
irina90-60-90
23.12.2008 16:57
Ответить
с грибочками:) ОТЛИЧНЫЙ ТОРТИК:)
бирюлька
23.12.2008 17:30
Ответить
Ням-ням!555!
bart
23.12.2008 17:33
Ответить
Вкусненько! 5+
Nathalya
23.12.2008 17:55
Ответить
отлично подано!!! 5!
mamochka55
23.12.2008 18:20
Ответить
krasivo 5555555555555555555
strelec148
23.12.2008 18:34
Ответить
какой королевский завтрак! 5+
larcik
23.12.2008 18:36
Ответить
отлично 5+.
maleta
23.12.2008 19:10
Ответить
Класс 555
krista_!!!
23.12.2008 19:30
Ответить
Молодец :) только 5!
cus-pus
23.12.2008 19:38
Ответить
Отпаааад ! 555
jelena_73
24.12.2008 00:52
Ответить
аппетитно!!!!
пики
24.12.2008 04:07
Ответить
Здорово!5
сациви
24.12.2008 05:11
Ответить
Красиво! 555+
кыш
24.12.2008 06:02
Ответить
Вкусно и красивая подача!
барбарисовна
25.12.2008 22:57
Ответить
А можно ещё к грибочкам добавить вареное мясо курочки.
irina-kolyshkova
31.12.2008 05:46
Ответить
отлично.забрала.спасибо.55555
lushka-dushka
05.01.2009 15:12
Ответить
Красивенько и вкусненько 555555555555:)
алёнушка777
17.02.2009 05:28
Ответить
И я печёнку не люблю, а такой - супер 5
viktosha_t
18.02.2009 17:56
Ответить
ВКУСНО 555
люка001
18.03.2009 23:48
Ответить
Молодчина! 5+
тиола
09.11.2009 16:45
Ответить
Отличная идея для дальнейшего кулинарного твочества! Автору пять. Умница. И фото понравилось,мне всё понятно.
цветочек89
14.02.2010 00:18
Ответить
а грибочки обжариваются?
sialis
23.03.2012 10:11
Ответить
Очень оригинально и вкусно!Будем делать еще)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6252087337724931.097
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru