Cалат "снежная королева"
Узнайте рецепт салата "Снежная королева" с плавленными сырками, крабовыми палочками, яйцами, ветчиной, кислым яблоком и майонезом! Вкусно и полезно!

Пошаговый рецепт приготовления
Выкладываем салат слоями.Всё натираем на тёрке(кроме лука и ветчины),промазывая слои майонезом.
1.1пачку сыра
2.крабовые палочки
3.лук(мелко режем)
4.желток от 3х яиц
5.ветчину
6.яблоко
7.1пачку сырка
8.белок от 3х яиц.
Солим слои 2,4.
Украшаем по вкусу.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень нежный вкус!Приятного аппетита!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
1. Плавленые сырки (2 пачки)
- Средняя вес пачки: 90 г
- Общий вес: 2 x 90 г = 180 г
- Калорийность: около 255 ккал на 100 г
- Общее: 180 г x 255 / 100 ≈ 459 ккал
- Белки: примерно 11 г на 100 г → 180 г x 11 / 100 ≈ 20 г
- Жиры: около 20 г на 100 г → 180 г x 20 / 100 ≈ 36 г
- Углеводы: около 10 г на 100 г → 180 г x 10 / 100 ≈ 18 г
2. Крабовые палочки (200 г)
- Калорийность: приблизительно 75 ккал на 100 г
- ИТОГО: 200 г x 75 / 100 ≈ 150 ккал
- Белки: 12 г на 100 г → 200 г x 12 / 100 ≈ 24 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 200 г x 1 / 100 ≈ 2 г
- Углеводы: 4 г на 100 г → 200 г x 4 / 100 ≈ 8 г
3. Яйца (3 шт., отварные)
- Средний вес яйца: 50 г
- Калорийность: около 155 ккал на 100 г
- Общий вес: 3 x 50 г = 150 г
- ИТОГО: 150 г x 155 / 100 ≈ 232 ккал
- Белки: 13 г на 100 г → 150 г x 13 / 100 ≈ 20 г
- Жиры: 11 г на 100 г → 150 г x 11 / 100 ≈ 16 г
- Углеводы: 1 г на 100 г → 150 г x 1 / 100 ≈ 1,5 г
4. Ветчина (200 г)
- Калорийность: около 120 ккал на 100 г
- ИТОГО: 200 г x 120 / 100 ≈ 240 ккал
- Белки: 20 г на 100 г → 200 г x 20 / 100 ≈ 40 г
- Жиры: 8 г на 100 г → 200 г x 8 / 100 ≈ 16 г
- Углеводы: 2 г на 100 г → 200 г x 2 / 100 ≈ 4 г
5. Кислое яблоко (1 шт., примерно 150 г)
- Калорийность: около 50 ккал на 100 г
- ИТОГО: 150 г x 50 / 100 ≈ 75 ккал
- Белки: 0.3 г на 100 г → 150 г x 0.3 / 100 ≈ 0,45 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г → 150 г x 0.2 / 100 ≈ 0,3 г
- Углеводы: 14 г на 100 г → 150 г x 14 / 100 ≈ 21 г
6. Луковица (1 шт., примерно 100 г)
- Калорийность: около 40 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 9 г
7. Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)
- Калорийность: около 70 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 0.5 г
8. Соль
- Калорийность: 0
- БЖУ не учитываются
Итоговая сумма:
Показатель | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Калорийность | 1382 ккал | ~86 г | ~76 г | ~59 г |
Белки | 86 г | |||
Жиры | 76 г | |||
Углеводы | 59 г |
Обратите внимание, что точное значение может варьироваться в зависимости от конкретных производителей и метода приготовления.
Если нужно более точное расчет или есть предпочтения по исключениям, сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







