Cалат "снежная королева"

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Плавленые сырки (2 пачки)

• Средняя вес пачки: 90 г
• Общий вес: 2 x 90 г = 180 г
• Калорийность: около 255 ккал на 100 г
• Общее: 180 г x 255 / 100 ≈ 459 ккал
• Белки: примерно 11 г на 100 г → 180 г x 11 / 100 ≈ 20 г
• Жиры: около 20 г на 100 г → 180 г x 20 / 100 ≈ 36 г
• Углеводы: около 10 г на 100 г → 180 г x 10 / 100 ≈ 18 г

2. Крабовые палочки (200 г)

• Калорийность: приблизительно 75 ккал на 100 г
• ИТОГО: 200 г x 75 / 100 ≈ 150 ккал
• Белки: 12 г на 100 г → 200 г x 12 / 100 ≈ 24 г
• Жиры: 1 г на 100 г → 200 г x 1 / 100 ≈ 2 г
• Углеводы: 4 г на 100 г → 200 г x 4 / 100 ≈ 8 г

3. Яйца (3 шт., отварные)

• Средний вес яйца: 50 г
• Калорийность: около 155 ккал на 100 г
• Общий вес: 3 x 50 г = 150 г
• ИТОГО: 150 г x 155 / 100 ≈ 232 ккал
• Белки: 13 г на 100 г → 150 г x 13 / 100 ≈ 20 г
• Жиры: 11 г на 100 г → 150 г x 11 / 100 ≈ 16 г
• Углеводы: 1 г на 100 г → 150 г x 1 / 100 ≈ 1,5 г

4. Ветчина (200 г)

• Калорийность: около 120 ккал на 100 г
• ИТОГО: 200 г x 120 / 100 ≈ 240 ккал
• Белки: 20 г на 100 г → 200 г x 20 / 100 ≈ 40 г
• Жиры: 8 г на 100 г → 200 г x 8 / 100 ≈ 16 г
• Углеводы: 2 г на 100 г → 200 г x 2 / 100 ≈ 4 г

5. Кислое яблоко (1 шт., примерно 150 г)

• Калорийность: около 50 ккал на 100 г
• ИТОГО: 150 г x 50 / 100 ≈ 75 ккал
• Белки: 0.3 г на 100 г → 150 г x 0.3 / 100 ≈ 0,45 г
• Жиры: 0.2 г на 100 г → 150 г x 0.2 / 100 ≈ 0,3 г
• Углеводы: 14 г на 100 г → 150 г x 14 / 100 ≈ 21 г

6. Луковица (1 шт., примерно 100 г)

• Калорийность: около 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 g
• Углеводы: 9 г

7. Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)

• Калорийность: около 70 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 7 г
• Углеводы: 0.5 г

8. Соль

• Калорийность: 0
• БЖУ не учитываются

Итоговая сумма:

Обратите внимание, что точное значение может варьироваться в зависимости от конкретных производителей и метода приготовления.

Если нужно более точное расчет или есть предпочтения по исключениям, сообщите!