Куриная грудка по-латино-американски

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (белков, жиров, углеводов и калорийности) для вашего рациона:

1. Куриная грудка (около 150 г):
2. Калории: примерно 165 ккал
3. Белки: около 31 г
4. Жиры: 3.6 г

5. Углеводы: 0 г

6. Кусочек копченого бекона (около 20 г):

7. Калории: примерно 84 ккал

8. Белки: 5 г

9. Жиры: 7 г

10. Углеводы: 0.2 г

11. 100 г сыра (например, твердый сыр):

12. Калории: примерно 400 ккал

13. Белки: 25 г

14. Жиры: 33 г

15. Углеводы: 1.3 г

16. Томатная сальса средней остроты (примерно 50 г):

17. Калории: около 15 ккал

18. Белки: 0.5 г

19. Жиры: 0.1 г

20. Углеводы: 3 г

21. Приправа пири-пири (по 1 чайной ложке, около 5 г):

22. Калории: примерно 3 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 0.7 г

Итоговые значения:

Калории:
165 + 84 + 400 + 15 + 3 = 667 ккал

Белки:
31 + 5 + 25 + 0.5 + 0 = 61.5 г

Жиры:
3.6 + 7 + 33 + 0.1 + 0 = 43.7 г

Углеводы:
0 + 0.2 + 1.3 + 3 + 0.7 = 5.2 г

Если потребуется более точный расчет с учетом определенного типа сыра или другого продукта, уточните!