Куриная грудка по-латино-американски

Попробуйте куриную грудку по-латино-американски с кусочком копченого бекона, сыром и томатной сальсой средней остроты, приправленной пири-пири!

Фото к рецепту: Куриная грудка по-латино-американски

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 3.0 ккал
Белки: 25.0 г
Жиры: 33.0 г
Углеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Куриную грудку посолить, приправить пири-пири, разрезать вдоль и внутрь положить кусочек сыра. Завернуть кусочек бекона вокруг грудки таким образом, чтобы разрез оказался запаян беконом. Сверху положить томатную сальсу и оставшийся натертый сыр. Запекать в духовке 25 минут.

Пошаговые фото рецепта

Куриная грудка по-латино-американски: шаг 1
Куриная грудка по-латино-американски: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Грудка получается очень сочной и вкусной. Очень легко и быстро готовить (хорошо к приходу нежданных гостей).

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (белков, жиров, углеводов и калорийности) для вашего рациона:

  1. Куриная грудка (около 150 г):
  2. Калории: примерно 165 ккал
  3. Белки: около 31 г
  4. Жиры: 3.6 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Кусочек копченого бекона (около 20 г):

  7. Калории: примерно 84 ккал

  8. Белки: 5 г

  9. Жиры: 7 г

  10. Углеводы: 0.2 г

  11. 100 г сыра (например, твердый сыр):

  12. Калории: примерно 400 ккал

  13. Белки: 25 г

  14. Жиры: 33 г

  15. Углеводы: 1.3 г

  16. Томатная сальса средней остроты (примерно 50 г):

  17. Калории: около 15 ккал

  18. Белки: 0.5 г

  19. Жиры: 0.1 г

  20. Углеводы: 3 г

  21. Приправа пири-пири (по 1 чайной ложке, около 5 г):

  22. Калории: примерно 3 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 0.7 г

Итоговые значения:

Калории:
165 + 84 + 400 + 15 + 3 = 667 ккал

Белки:
31 + 5 + 25 + 0.5 + 0 = 61.5 г

Жиры:
3.6 + 7 + 33 + 0.1 + 0 = 43.7 г

Углеводы:
0 + 0.2 + 1.3 + 3 + 0.7 = 5.2 г

Если потребуется более точный расчет с учетом определенного типа сыра или другого продукта, уточните!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

gootkaty
14.12.2008 00:40
Ответить
Очень вкусно получается - 5!!!!!
maleta
14.12.2008 00:43
Ответить
Ну не понимаю некоторых людей зачем человеку так портить оценки когда он старался ??? и бывают же такие злые люди !!!! хорошенький рецепт вам 555
fialka1
14.12.2008 00:44
Ответить
А мне понравилось 555+,вот только что за соус пири-пири:)
elitna
14.12.2008 00:50
Ответить
молодец!5
ЯВенера
14.12.2008 00:51
Ответить
вкусно, только томатную пасту заменю свежими помидорчиками, 555!!!
dani
14.12.2008 00:54
Ответить
Спасибо. Пири-пири в моем рецепте просто сухая приправа. Состоит из смеси чили и разных специй. Поэтому можно заменить любой любимой остренькой сухой приправой. А соус в этом рецепте - томатная сальса магазинная. В России она тоже продается.
dani
14.12.2008 00:58
Ответить
В томатную сальсу входят помидорки, лук, сладкий перец, перчик чили, чеснок, специи. Очень вкусный остренький мексиканский густой соус. С помидорками тоже вкусно будет.
mellorn
14.12.2008 01:08
Ответить
ВКУСНО!!! 5+
пики
14.12.2008 01:20
Ответить
Здорово!5
алёнушка777
14.12.2008 01:31
Ответить
Я такое пробовала,подтверждаю- очень вкусно!5
bart
14.12.2008 01:41
Ответить
Вкусная курочка
kukita
14.12.2008 03:37
Ответить
vkusno!
варуник
14.12.2008 04:09
Ответить
Вкусно!
sister_chaos
14.12.2008 04:55
Ответить
очень даже. 5!
кыш
14.12.2008 05:08
Ответить
Вкусно!
dani
14.12.2008 06:24
Ответить
Спасибо!
oksana malzew
15.12.2008 04:57
Ответить
5+!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5553861438876691.045
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru