Икра овощная-витаминная

Конечно! Ниже представлены примерные значения КБЖУ для указанных продуктов:

1. Баклажаны (2 шт)

• Средний вес одного баклажана: около 300 г
• Общий вес: 600 г

Калории: примерно 150-180 ккал
Белки: около 4-5 г
Жиры: около 0-1 г
Углеводы: около 35-40 г

2. Морковь (2-3 шт)

• Средний вес одной моркови: около 100 г
• Общий вес: 200-300 г

Калории: примерно 80-120 ккал
Белки: около 1-2 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 20-30 г

3. Лук (1 шт)

• Средний вес: около 150 г

Калории: примерно 60-65 ккал
Белки: около 1-2 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 14-15 г

4. Помидоры (2 шт)

• Средний вес одного помидора: около 150 г
• Общий вес: 300 г

Калории: примерно 50-60 ккал
Белки: около 2 г
Жиры: около 0.5 г
Углеводы: около 10-12 г

5. Сладкие перцы (3 шт)

• Средний вес одного перца: около 150 г
• Общий вес: 450 г

Калории: примерно 75-120 ккал
Белки: около 3-4 г
Жиры: около 0.5 г
Углеводы: около 15-20 г

6. Чеснок (4 зубчика)

• Общий вес: около 12 г

Калории: примерно 15-20 ккал
Белки: около 0.6 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 3-4 г

Если сложить все эти данные для более точного общего пересчета, получим приблизительно:

Обратите внимание, что это ориентировочные значения, точное КБЖУ зависит от точного веса и сорта продуктов.