Салат "малахитовый браслет".

Попробуйте салат "малахитовый браслет" с твёрдым сыром Гауда, изюмом, грецкими орехами, вареными яйцами, морковкой, чесноком и киви!

Фото к рецепту: Салат "малахитовый браслет".

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Изюм распарить (я залила кипятком, через 5 мин. слила воду и просушила салфеткой).

Сыр натереть на крупной тёрке, орехи порезать, чеснок измельчить.

Смешать сыр, изюм, орехи, чеснок и половину майонеза, выложить эту массу на тарелку со стаканом в середине.

2 слой: порезанная кубиками морковка и яйца.

Вытащить осторожно стакан и полить салат остальным майонезом.

Верх украсить порезанным мал. кубиками киви и укропом.

Пошаговые фото рецепта

Салат "малахитовый браслет".: шаг 1
Салат "малахитовый браслет".: шаг 2
Салат "малахитовый браслет".: шаг 3
Салат "малахитовый браслет".: шаг 4

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:20517
  • Понравилось:73
  • Создан:06 декабря 2008, 21:06
  • Каталоги:Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Твёрдый сыр Гауда (200 г):
  2. Калории: около 380 ккал на 100 г → 760 ккал
  3. Белки: примерно 25 г на 100 г → 50 г
  4. Жиры: примерно 30 г на 100 г → 60 г
  5. Углеводы: около 2 г на 100 г → 4 г

  6. Изюм (80 г):

  7. Калории: примерно 290 ккал на 100 г → 232 ккал

  8. Белки: около 3 г на 100 г → 2,4 г

  9. Жиры: примерно 0,5 г → 0,4 г

  10. Углеводы: около 65 г на 100 г → 52 г

  11. Грецкие орехи (80 г):

  12. Калории: примерно 650 ккал на 100 г → 520 ккал

  13. Белки: около 15 г на 100 г → 12 г

  14. Жиры: примерно 65 г на 100 г → 52 г

  15. Углеводы: около 14 г на 100 г → 11,2 г

  16. Варёные яйца (2 шт., примерно 50 г каждое):

  17. Калории: около 70 ккал на яйцо → 140 ккал

  18. Белки: 6 г на яйцо → 12 г

  19. Жиры: 5 г на яйцо → 10 г

  20. Углеводы: 1 г на яйцо → 2 г

  21. Варёная морковка (150 г):

  22. Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 60 ккал

  23. Белки: 1 г на 100 г → 1,5 г

  24. Жиры: менее 0,5 г

  25. Углеводы: 10 г на 100 г → 15 г

  26. Чеснок (3 зубчика, примерно 3 г):

  27. Калории: около 5 ккал на зубчик → 15 ккал

  28. Белки: 0,2 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 1 г

  31. Майонез (150 г):

  32. Калории: примерно 700 ккал на 100 г → 1050 ккал

  33. Белки: около 1 г на 100 г → 1,5 г

  34. Жиры: около 75 г на 100 г → 112,5 г

  35. Углеводы: 3 г на 100 г → 4,5 г

  36. Киви (примерно 150 г, 1 шт. стандартно):

  37. Калории: около 42 ккал на 100 г → 63 ккал

  38. Белки: 1 г на 100 г → 1,5 г

  39. Жиры: менее 0,5 г

  40. Углеводы: 10 г на 100 г → 15 г

  41. Укроп (примерно 10 г):

  42. Калории: около 4 ккал

  43. Белки: 0,3 г

  44. Жиры: 0 г

  45. Углеводы: 0,7 г

Итоговые показатели

Калории:
760 + 232 + 520 + 140 + 60 + 15 + 1050 + 63 + 4 = 1844 ккал

Белки:
50 + 2,4 + 12 + 12 + 1,5 + 0,2 + 1,5 + 1,5 + 0,3 = 81,8 г

Жиры:
60 + 0,4 + 52 + 10 + 0,5 + 0 + 112,5 + 0 + 0 = 235 г

Углеводы:
4 + 52 + 11,2 + 2 + 15 + 1 + 4,5 + 15 + 0,7 = 105,1 г


Если вы хотите точнее или подготовленный под конкретное блюдо, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

shoka
06.12.2008 21:07
Ответить
замечательно! только 5!
ната777
06.12.2008 21:07
Ответить
Довольно интересное сочетание.5.
marisabelka
06.12.2008 21:09
Ответить
Да уж, интересненько...5
Nathalya
06.12.2008 21:13
Ответить
интересно!!! 5
mar33_33
06.12.2008 21:20
Ответить
Красив браслетик 5
ЯВенера
06.12.2008 21:22
Ответить
во-первых красиво! во-вторых вкусно! 555!!!
nata196277
06.12.2008 21:34
Ответить
Забираю. 5+++
миндалька
06.12.2008 21:42
Ответить
Очень красиво!5
azazelo-73
06.12.2008 22:02
Ответить
Изумительно!!!
newbaggi
06.12.2008 22:20
Ответить
вкус не представляю даже! но выглядит изумительно, точно стоит попробовать :) 5+
sveetljacok
06.12.2008 22:41
Ответить
красота,надо попробовать.5+++
роза1
06.12.2008 22:51
Ответить
newbaggi, ну даже не знаю, сыр неплохо сочетается с фруктами (напр. с виноградом и тд.) и с орехами тоже, так что...
роза1
06.12.2008 22:51
Ответить
Всем большое спасибо!!!
Ответить
Красиво,5
ira9@tvnet.lv
06.12.2008 23:07
Ответить
ochenj krasivo! 555;)
kostenko_irina_
06.12.2008 23:32
Ответить
не знаю как этот салат на вкус, но оформление "вкусное".
wany05
06.12.2008 23:58
Ответить
Красиво и вкусно!
роза1
07.12.2008 01:54
Ответить
kostenko_irina_ nam calat otschen ponravilsja!
maj4ik
07.12.2008 02:37
Ответить
отлично! 5
oksana malzew
07.12.2008 02:44
Ответить
5+!!!
loredana
07.12.2008 06:56
Ответить
главное без мяса..!разнообразие....только 555!
swallow50
07.12.2008 12:11
Ответить
Очень красиво, нежно!))) 5555555555555
кыш
09.12.2008 06:42
Ответить
Замечательно!
beck930
18.12.2008 21:33
Ответить
прямо свежестью отдаёт!молодец!555
роза1
18.12.2008 23:09
Ответить
Спасибо большое!
al6456
21.01.2009 18:22
Ответить
Браво!!!5555!!!!!!!!
еленас
24.01.2009 03:26
Ответить
Какой вкуснючий!!5
ksadra
01.02.2009 12:23
Ответить
какой классний салатик5++
vicus
31.03.2009 02:19
Ответить
мне понравилось сочетание, такой нежный на вкус, и оформлено со вкусом!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6018248369573051.075
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru