Ветчина в лаваше (быстрои вкусно)))

Вкусная ветчина в лаваше с сыром, помидорами, шампиньонами и оливками. Быстрый и простой рецепт для вашего стола! Добавьте любимые специи и наслаждайтесь!

Фото к рецепту: Ветчина в лаваше (быстрои вкусно)))

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 5.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 8.0 г
Углеводы: 2.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Люблю горячие закуски. Знаю, что это совсем не полезно, но иногда так хочется ;)

Сегодня делала ветчину в лаваше. Быстро и вкусно)

Итак! Приступим коллеги ))

Включаем духовку!

Берем овальный длинный лаваш , режим его вдоль на 2 части. У нас готовы лаваши на 4 порции.

Смазываем майонезом или сметаной, кто ,что любит.

Посыпаем специями и зеленью.

Как на фотках показано, выкладываем наши порезанные предварительно продукты:

Помидоры,

Ветчину,

Сыр,

Оливки без косточек режем на половинки (я взяла маслины, просто были открытыми, но в идеале нужны оливки!). У меня в одну порцию пошло 4 ягодки.

И грибы.

Заворачиваем, как опять же на фотке, и кладем на лист с фольгой.

Ставим в уже разогретую духовку на 15 минут. До ощущения вкусного запаха ;)

Вытаскиваем и лопаем горяченьким ))

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Ветчина в лаваше (быстрои вкусно))): шаг 1
Ветчина в лаваше (быстрои вкусно))): шаг 2
Ветчина в лаваше (быстрои вкусно))): шаг 3
Ветчина в лаваше (быстрои вкусно))): шаг 4
Ветчина в лаваше (быстрои вкусно))): шаг 5
Ветчина в лаваше (быстрои вкусно))): шаг 6

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Когда-то мне это сделал любимый) мы запивали красным полусладким вином.. было романтично ;)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для вашего блюда, основываясь на стандартных данных:

  1. Лаваш (2 овальных):
  2. Калории: около 220 ккал
  3. Белки: 6 г
  4. Жиры: 2 г
  5. Углеводы: 44 г

  6. Ветчина (8 кусочков):

  7. Калории: около 160 ккал

  8. Белки: 12 г

  9. Жиры: 8 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. Сыр (8 кусочков):

  12. Калории: около 320 ккал

  13. Белки: 16 г

  14. Жиры: 24 г

  15. Углеводы: 2 г

  16. Помидоры (2 маленьких):

  17. Калории: около 10 ккал

  18. Белки: 0.5 г

  19. Жиры: 0.2 г

  20. Углеводы: 2 г

  21. Шампиньоны (2 большие):

  22. Калории: около 40 ккал

  23. Белки: 4 г

  24. Жиры: 0.5 г

  25. Углеводы: 6 г

  26. Оливки (баночка, приблизительно 50 г):

  27. Калории: около 70 ккал

  28. Белки: 0.6 г

  29. Жиры: 7 г

  30. Углеводы: 1.5 г

  31. Зелень (полка):

  32. Калории: примерно 5 ккал

  33. Белки: 0.3 г

  34. Жиры: 0 г

  35. Углеводы: 1 г

  36. Майонез или сметана (4 ст.л.):

  37. Майонез (по стандарту): около 280 ккал

  38. Белки: 2 г

  39. Жиры: 30 г

  40. Углеводы: 2 г

или

  • Сметана (20% жирности): около 80 ккал
  • Белки: 2 г
  • Жиры: 8 г
  • Углеводы: 2 г

Предположим, что используете майонез. Итоговые показатели приближаются к:

Общая энергетическая ценность (Калории):
220 + 160 + 320 + 10 + 40 + 70 + 5 + 280 ≈ 1105 ккал

Белки:
6 + 12 + 16 + 0.5 + 4 + 0.6 + 0.3 + 2 ≈ 41.7 г

Жиры:
2 + 8 + 24 + 0.2 + 0.5 + 7 + 0 + 30 ≈ 71.2 г

Углеводы:
44 + 2 + 2 + 2 + 6 + 1.5 + 1 + 2 ≈ 60.5 г

Если вы хотите получить более точные данные или изменить ингредиенты, скажите, я уточню расчет!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

dajana
30.11.2008 17:38
Ответить
klassno.5
sherta
30.11.2008 17:40
Ответить
Особенно если любимый сделает... 5.
sherta
30.11.2008 17:41
Ответить
Кто успевает колы ставить???
dajana
30.11.2008 17:43
Ответить
kto vsjo isportil?
marisabelka
30.11.2008 17:58
Ответить
Ох, как же я люблю всякие такие вредности!!!Я иногда с сосиской делаю, тоже вкусно.Вам 5!!!
shoka
30.11.2008 18:33
Ответить
классно!5
kostenko_irina_
30.11.2008 18:42
Ответить
Пять! И к себе в копилку
tatoshca
30.11.2008 18:52
Ответить
ещё одна хорошая версия лаваша!!! 5
laralaram
30.11.2008 19:23
Ответить
Ну, какие вредности? Вкусное не может быть вредным...
diana d
30.11.2008 19:34
Ответить
очень вкусно!!!
bart
01.12.2008 00:28
Ответить
И я так люблю! Вкусненько. 5+
ketico
01.12.2008 16:20
Ответить
5+++++
серая моль
10.12.2008 18:47
Ответить
Вкусняшка, приготовлю вечером:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru