Бутерброды со шпротами из детства от mellorn
Нostalgia in every bite! Насладитесь бутербродами со шпротами из детства: хрустящий батон, шпроты, сыр, чеснок и майонез с растительным маслом. Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт приготовления
Ломтики батона обжарить с двух сторон на подсолнечном масле.
Майонез смешать с чесноком и смазать этой смесью гренки.
Сверху положить шпроты, посыпать сыром.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Бутерброды сытные.
Расчет КБЖУ
Конечно, я помогу вам рассчитать ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных производителей и условий приготовления.
- Батон (нарезка) (около 30 г на порцию):
- Калории (К): 80 ккал
- Белки (Б): 2 г
- Жиры (Ж): 1 г
Углеводы (У): 15 г
Шпроты (консервы, около 100 г):
К: 200 ккал
Б: 22 г
Ж: 12 г
У: 0 г
Сыр (например, твердый сыр, 30 г):
К: 120 ккал
Б: 7 г
Ж: 10 г
У: 1 г
Майонез (1 ст. ложка, около 15 г):
К: 70 ккал
Б: 0 г
Ж: 7 г
У: 1 г
Чеснок (1 зубчик, примерно 5 г):
К: 6 ккал
Б: 0.3 г
Ж: 0 г
У: 1 г
Растительное масло (1 ч. ложка, около 5 мл):
К: 45 ккал
Б: 0 г
Ж: 5 г
У: 0 г
Теперь суммируем:
Общий КБЖУ:
Калории:
80 + 200 + 120 + 70 + 6 + 45 = 521 ккалБелки:
2 + 22 + 7 + 0 + 0.3 + 0 = 31.3 гЖиры:
1 + 12 + 10 + 7 + 0 + 5 = 35 гУглеводы:
15 + 0 + 1 + 1 + 1 + 0 = 18 г
Если у вас есть точные веса или конкретные бренды, можно сделать более точный расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


