Бутерброды со шпротами из детства от mellorn

Нostalgia in every bite! Насладитесь бутербродами со шпротами из детства: хрустящий батон, шпроты, сыр, чеснок и майонез с растительным маслом. Приятного аппетита!

Пищевая ценность

Калории: 80.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 1.0 г
Углеводы: 15.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Ломтики батона обжарить с двух сторон на подсолнечном масле.

Майонез смешать с чесноком и смазать этой смесью гренки.

Сверху положить шпроты, посыпать сыром.

Пошаговые фото рецепта

Бутерброды со шпротами из детства: шаг 1
Бутерброды со шпротами из детства: шаг 2
Бутерброды со шпротами из детства: шаг 3
Бутерброды со шпротами из детства: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Бутерброды сытные.

Расчет КБЖУ

Конечно, я помогу вам рассчитать ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных производителей и условий приготовления.

  1. Батон (нарезка) (около 30 г на порцию):
  2. Калории (К): 80 ккал
  3. Белки (Б): 2 г
  4. Жиры (Ж): 1 г
  5. Углеводы (У): 15 г

  6. Шпроты (консервы, около 100 г):

  7. К: 200 ккал

  8. Б: 22 г

  9. Ж: 12 г

  10. У: 0 г

  11. Сыр (например, твердый сыр, 30 г):

  12. К: 120 ккал

  13. Б: 7 г

  14. Ж: 10 г

  15. У: 1 г

  16. Майонез (1 ст. ложка, около 15 г):

  17. К: 70 ккал

  18. Б: 0 г

  19. Ж: 7 г

  20. У: 1 г

  21. Чеснок (1 зубчик, примерно 5 г):

  22. К: 6 ккал

  23. Б: 0.3 г

  24. Ж: 0 г

  25. У: 1 г

  26. Растительное масло (1 ч. ложка, около 5 мл):

  27. К: 45 ккал

  28. Б: 0 г

  29. Ж: 5 г

  30. У: 0 г

Теперь суммируем:

Общий КБЖУ:

  • Калории:
    80 + 200 + 120 + 70 + 6 + 45 = 521 ккал

  • Белки:
    2 + 22 + 7 + 0 + 0.3 + 0 = 31.3 г

  • Жиры:
    1 + 12 + 10 + 7 + 0 + 5 = 35 г

  • Углеводы:
    15 + 0 + 1 + 1 + 1 + 0 = 18 г

Если у вас есть точные веса или конкретные бренды, можно сделать более точный расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irina-kolyshkova
29.11.2008 17:38
Ответить
люблю шпротики - ням-ням. 5
sherta
29.11.2008 17:51
Ответить
Действительно, забытая. 5.
sigma002
29.11.2008 17:51
Ответить
Очень вкуснявые!!! 55555555
barvinok
29.11.2008 18:46
Ответить
если обжаривать гренки с одной стороны , на которую выкладывают шпроты, то получится гораздо вкуснее и менее калорийно,5 балов
Ответить
обожаю шпроты! Вам 555
irusya.by
29.11.2008 21:47
Ответить
сто лет не ела...... действительно из детства и отрочества..... захотелось.... а не купить ли баночку шпрот?)))) СПАСИБО
irusya.by
29.11.2008 22:36
Ответить
))))) За сколько продадите?)))))
mellorn
29.11.2008 22:44
Ответить
Бутербродами угощаю, а просто шпроты закончились.
irusya.by
29.11.2008 22:51
Ответить
Ну если угощаете, до не жалейте)))) побольше)))) не скромно так)))) Спасибо большое!
babydiana2004
30.11.2008 06:14
Ответить
да уж хорошо. только некупить :( мама моя правда натирала чесноком каждую гренку а потом смазывала маслом, но и с майонезом люблю:) вам 5+++++
makakulja
30.11.2008 07:35
Ответить
Люблю такие бутербродики! 5!
mu-shu
02.12.2008 05:06
Ответить
5+ :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.540015568429131.038
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru