Бутерброды с красной рыбой по рецепту oksana malzew

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Ржаные сухарики (100 г):
2. Калории (К): около 350 ккал
3. Белки (Б): 9 г
4. Жиры (Ж): 4 г

5. Углеводы (У): 70 г

6. Чесночный дип (100 г):

7. Калории (К): примерно 150-200 ккал (зависит от состава и масла)

8. Белки (Б): 3-5 г

9. Жиры (Ж): 15-20 г

10. Углеводы (У): 5-10 г

11. Копчёная красная рыба (например, лосось, 100 г):

12. Калории (К): около 200-250 ккал

13. Белки (Б): 20-25 г

14. Жиры (Ж): 13-15 г

15. Углеводы (У): 0 г

16. Свежая зелень укропа и петрушки (на 100 г, обычно используют гораздо меньшие порции, например, 20 г):

17. Калории (К): около 20-30 ккал (если 20 г)

18. Белки (Б): 1-2 г

19. Жиры (Ж): 0 г

20. Углеводы (У): 3-4 г

Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных производителей и рецептур. Для более точного определения КБЖУ рекомендуется использовать данные с этикеток или специализированные приложения.

Если вам нужно составить конкретное блюдо или расчет на определенное количество порций, пожалуйста, уточните детали!