Ласточкино гнездо (злой птенец)

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для вашего блюда, исходя из указанных ингредиентов и средних значений для каждого продукта:

Ингредиенты и примерные значения по весу:

• 3 яйца (примерно 150 г)
• Картошка — 5 шт. примерно 500 г (по 100 г на картофелину)
• Растительное масло для жарки — около 1 столовой ложки (15 г)
• Зеленый лук — 1 пучок (приблизительно 30 г)
• Майонез — 2 столовые ложки (около 30 г)
• Сыр — чуть-чуть, примерно 10 г
• 2-4 перепелиных яйца (примерно 20 г)

Расчет по продуктам:

1. Яйца (3 шт.)

КБЖУ (на 150 г):
- Калории: 210 ккал
- Белки: 18 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 1.5 г

2. Картошка (500 г):

КБЖУ:
- Калории: 390 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 90 г

3. Растительное масло (15 г):

КБЖУ:
- Калории: 135 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 0 г

4. Зеленый лук (30 г):

КБЖУ:
- Калории: 10 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

5. Майонез (30 г):

КБЖУ:
- Калории: 210 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 1 г

6. Сыр (10 г):

КБЖУ:
- Калории: 40 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 0.5 г

7. Перепелиные яйца (20 г):

КБЖУ:
- Калории: 30 ккал
- Белки: 2.5 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 0 г

Общие показатели:

Итог:

Это приблизительный расчет, конкретные показатели могут немного варьироваться в зависимости от точного веса и марки продуктов.

Если нужно, я могу подготовить более точный расчет при указании точных весов или другого способа приготовления.