Салат after six

Попробуйте салат After Six с стеблями сельдерея, свежим ананасом, помидором, миндальным маслом и солью. Идеальное сочетание вкуса и свежести!

Фото к рецепту: Салат after six

Ингредиенты

  • 2 стебля сельдерея
  • 200 г. свежего ананаса
  • 1 помидор (среднего размера)
  • 1 ст.л. миндального масла
  • соль

Пищевая ценность

Калории: 232.0 ккал**
Белки: 5.6 г**
Жиры: 8.5 г**
Углеводы: 36.5 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

порезать помидор и сельдерей, по желанию чуть присолить, добавить миндальное масло

очистить колечко ананаса, порезать на кубики, добавить в готовую смесь

перемешать и готово!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:3 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4152
  • Понравилось:19
  • Создан:17 ноября 2008, 20:41
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

Извечная дилемма: здоровое питание, вкусная еда, да и еще хорошо бы не есть после 6-ти ( ну только фруктинку). Поэтому спонтанно появился такой салат. Безусловно, свежий ананас можно заменить на консервированный, а миндальное масло на оливковое, но зато какой аромат и сколько витаминов.

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Стебель сельдерея (2 шт.)
  2. Вес одного стебля примерно 40 г
  3. Общий вес: 80 г
  4. Калории: около 10 ккал
  5. Белки: 0,5 г
  6. Жиры: 0 г
  7. Углеводы: 2 г

  8. Свежий ананас (200 г)

  9. Калории: примерно 100 ккал

  10. Белки: 0,8 г

  11. Жиры: 0,2 г

  12. Углеводы: 26 г

  13. Средний помидор (около 150 г)

  14. Калории: около 27 ккал

  15. Белки: 1,3 г

  16. Жиры: 0,3 г

  17. Углеводы: 5,5 г

  18. 1 ст.л. миндального масла (~16 г)

  19. Калории: примерно 95 ккал

  20. Белки: 3 г

  21. Жиры: 8 г

  22. Углеводы: 3 г

  23. Соль — не содержит калорий и БЖУ, профиль минеральный.


Общий итог:

  • Калории: 10 + 100 + 27 + 95 = 232 ккал
  • Белки: 0,5 + 0,8 + 1,3 + 3 = 5,6 г
  • Жиры: 0 + 0,2 + 0,3 + 8 = 8,5 г
  • Углеводы: 2 + 26 + 5,5 + 3 = 36,5 г

Это ориентировочные значения; фактические показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных размеров и сортов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

гетьмановна
17.11.2008 21:41
Ответить
Принимается такой салатик!А вдруг взгрустнется ....после шести!5!
кыш
18.11.2008 06:26
Ответить
Приятный салатик!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4816652151407311.020
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru