Салат "изумительный" от lilija49
Попробуйте салат "Изумительный" с отварным мясом (свинина), яйцами, яблоками, апельсинами и майонезом. Идеальное сочетание вкусов для вашего стола!
Пошаговый рецепт приготовления
Все нарезать, апельсины лучше резать сразу после мяса и положить на него (чтобы пропиталось соком, пока режете дружие продукты).
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Дополнительная информация
Салат "Изумительный" (скромно, зато правда.
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены примерные показатели по калориям и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
- Отварное свиное мясо (200-300 г):
- Калории: примерно 250–375 ккал (125–125 ккал на 100 г)
- Белки: примерно 40–60 г (20–20 г на 100 г)
- Жиры: примерно 15–30 г (7,5–15 г на 100 г)
Углеводы: почти отсутствуют
3 яйца (среднее яйцо ~50 г):
Калории: около 210 ккал (70 ккал на яйцо)
Белки: около 18 г (6 г на яйцо)
Жиры: около 15 г (5 г на яйцо)
Углеводы: около 1.5 г (0.5 г на яйцо)
2 яблока (среднее яблоко ~150 г):
Калории: около 160 ккал (80 ккал на яблоко)
Белки: около 0.8 г (0.4 г на яблоко)
Жиры: около 0.5 г (0.25 г на яблоко)
Углеводы: около 42 г (21 г на яблоко)
2 апельсина (средний апельсин ~200 г):
Калории: около 100 ккал (50 ккал на апельсин)
Белки: около 2 г (1 г на апельсин)
Жиры: около 0.5 г (0.25 г на апельсин)
Углеводы: около 24 г (12 г на апельсин)
Майонез (примерно 2 столовые ложки — 30 г):
Калории: около 200 ккал
Белки: около 2 г
Жиры: около 22 г
Углеводы: около 2 г
Общая примерная сумма (минимум по весу, без учета вариаций):
Калории:
250 (мясо) + 210 (яйца) + 160 (яблоки) + 100 (апельсины) + 200 (майонез) = 920 ккалБелки:
40 (мясо) + 18 (яйца) + 1.6 (яблоки) + 2 (апельсины) + 2 (майонез) = 63.2 гЖиры:
15 (мясо) + 15 (яйца) + 0.5 (яблоки) + 0.5 (апельсины) + 22 (майонез) = 53.5 гУглеводы:
0 (мясо) + 1.5 (яйца) + 42 (яблоки) + 24 (апельсины) + 2 (майонез) = 69.5 г
Это примерная оценка. Точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

