Макароны по арабски
Приготовьте макароны по арабски с пачкой мелких макорошек, луковицами, томатами и ароматными специями. Вкусно, просто и быстро!

Ингредиенты
- пачка макорошек мелких 500 гр
- 2 луковицы
- 1 банка томатов порезаных кусочками(или 5-6 свежих обезжкуриных помидоров порезать мелкими кубиками)
- 1 ст.л. томатной пасты
- специи:зира,мускатный орех,корица,кардомон,перец чёрный-красный,всё .
- растительное масло.
Пошаговый рецепт приготовления
Отварить макороны до готовности.
В кастрюле обжарить до прозрачности лук+фарш+положить томаты,томатную пасту,специи и готовить пока не испарится жидкость,после чего соединить соус с макорошками и можно кушать.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
Ингредиенты:
- Пачка макарон мелких (500 г)
- 2 луковицы (примерно 200 г)
- 1 банка томатов резаных (обычно 400 г) или 5-6 свежих помидоров (примерно 600 г)
- 1 ст.л. томатной пасты (примерно 15 г)
- Специи: зира, мускатный орех, корица, кардамон, перец чёрный и красный — принято считать их почти не калорийными.
- Растительное масло — примерно 1 ст.л. (прибл. 13 г)
Расчет (брутто):
Макароны (500 г)
- Калории: 370 ккал на 100 г → 1850 ккал
- Белки: 13 г на 100 г → 65 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 5 г
- Углеводы: 75 г на 100 г → 375 г
Лук (200 г)
- Калории: 40 ккал на 100 г → 80 ккал
- Белки: 1.1 г на 100 г → 2.2 г
- Жиры: 0.1 г на 100 г → 0.2 г
- Углеводы: 9 г на 100 г → 18 г
Томат (600 г)
- Калории: 18 ккал на 100 г → 108 ккал
- Белки: 0.9 г на 100 г → 5.4 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г → 1.2 г
- Углеводы: 3.9 г на 100 г → 23.4 г
Томатная паста (15 г)
- Калории: 57 ккал на 100 г → 8.6 ккал
- Белки: 4.9 г на 100 г → 0.7 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г → 0.03 г
- Углеводы: 11 g на 100 g → 1.65 г
Растительное масло (13 г)
- Калории: 884 ккал на 100 г → 115 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 100 г на 100 г → 13 г
- Углеводы: 0 г
Итоговая сумма (до учета потерь при приготовлении, приближенно):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 1850 + 80 + 108 + 8.6 + 115 ≈ 2161.6 ккал |
Белки | 65 + 2.2 + 5.4 + 0.7 ≈ 73.3 г |
Жиры | 5 + 0.2 + 1.2 + 0.03 + 13 ≈ 19.43 г |
Углеводы | 375 + 18 + 23.4 + 1.65 ≈ 418.05 г |
Итоговая порция:
Общий вес блюда примерно 500 г макарон + овощи + специи + масло — примерно 1 кг.
Если вы делите на 4 порции, в каждой будет примерно:- Калорий: ≈ 540 ккал- Белок: ≈ 18 г- Жиров: ≈ 5 г- Углеводов: ≈ 105 г
Если на 2 порции — соответственно удваивайте показатели.
Если нужно более точное значение или расчет для конкретной порции, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





