Пальма

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанного вами продукта и заправки:

1. Банан (средний, около 118 г):
- Калории: ~105 ккал
- Белки: ~1,3 г
- Жиры: ~0,3 г
- Углеводы: ~27 г

2. Авокадо (средний, около 150 г):
- Калории: ~240 ккал
- Белки: ~3 г
- Жиры: ~22 г
- Углеводы: ~12 г

3. Манго (средний, около 200 г):
- Калории: ~135 ккал
- Белки: ~1,5 г
- Жиры: ~0,6 г
- Углеводы: ~35 г

Для заправки:
- 2 ст.л. сазара (соевый соус):
- Калории: ~20 ккал
- Белки: ~2 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1 г

• 2 ложки лимона (сок лимона, около 30 мл):

  • Калории: ~8 ккал
    
  • Белки: ~0,2 г
    
  • Жиры: ~0 г
    
  • Углеводы: ~2,7 г
    

• 2 ложки оливкового масла (примерно 30 мл):

  • Калории: ~240 ккал
    
  • Белки: ~0 г
    
  • Жиры: ~27 г
    
  • Углеводы: ~0 г
    

Итоговые показатели:

Если хотите более точный расчет, уточните вес каждого фрукта или объема заправки.