Витаминчики от cus-pus

Конечно! Вот ориентировочные значения КБЖУ для указанных продуктов:

1. Курага (сушеные абрикосы), 200 г
   
2. Калории: ~110 ккал на 100 г → 220 ккал
   
3. Белки: ~1,5 г на 100 г → 3 г
   
4. Жиры: ~0,2 г на 100 г → 0,4 г
   

5. Углеводы: ~73 г на 100 г → 146 г

6. Чернослив, 200 г

7. Калории: ~240 ккал на 100 г → 480 ккал

8. Белки: ~2,5 г на 100 г → 5 г

9. Жиры: ~0,2 г на 100 г → 0,4 г

10. Углеводы: ~62 г на 100 г → 124 г

11. Изюм (по среднем показателю), 200 г

12. Калории: ~290 ккал на 100 г → 580 ккал

13. Белки: ~3 г на 100 г → 6 г

14. Жиры: ~0,5 г на 100 г → 1 г

15. Углеводы: ~75 г на 100 г → 150 г

16. Грецкие орехи, 200 г

17. Калории: ~650 ккал на 100 г → 1300 ккал

18. Белки: ~15 г на 100 г → 30 г

19. Жиры: ~65 г на 100 г → 130 г

20. Углеводы: ~14 г на 100 г → 28 г

21. Мёд, 1 ст. (примерно 20 г)

22. Калории: ~304 ккал на 100 г → 61 ккал

23. Белки: ~0,3 г на 100 г → 0,06 г

24. Жиры: ~0 г

25. Углеводы: ~82 г на 100 г → 16,4 г

26. Лимоны, 2 шт. (примерно 100 г каждый)

27. Калории: ~29 ккал на 100 г → 58 ккал

28. Белки: ~1,1 г на 100 г → 2,2 г

29. Жиры: ~0,3 г на 100 г → 0,6 г

30. Углеводы: ~9 г на 100 г → 18 г

Общий расчет:

Калории (К):
220 + 480 + 580 + 1300 + 61 + 58 = 2699 ккал

Белки (Б):
3 + 5 + 6 + 30 + 0,06 + 2,2 ≈ 46,46 г

Жиры (Ж):
0,4 + 0,4 + 1 + 130 + 0 + 0,6 ≈ 132 г

Углеводы (У):
146 + 124 + 150 + 28 + 16,4 + 18 ≈ 482,4 г

Итоговые показатели на все продукты (вес: 200 г каждого продукта + мёд и лимоны):

Калории: примерно 2699 ккал
Белки: примерно 46,5 г
Жиры: примерно 132 г
Углеводы: примерно 482 г

Если нужен более точный расчет или разбивка по порциям, скажите!