Салат атлантида

Попробуйте салат Атлантида с коктейлем морепродуктов: креветки 21/25, помидоры черри, оливки, апельсины и грейпфрут в оливковом масле с соусами.

Фото к рецепту: Салат атлантида

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Коктейль и креветки бланшировать в подсоленной кипящей воде 2 мин.Айсберг нарвать на кусочки 2 на 2 см.Апельсин и грейпфрут очистить от кожуры и нарезать дольками на чистое филе без шкурки.Смешать коктейль,креветки,помидоры,маслины,оливки и филе фруктов.Заправить соусом.Для соуса смешать масло,соевый соус,Тобаско

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:6
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:13485
  • Понравилось:61
  • Создан:23 октября 2008, 17:19
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведён примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для вашего коктейля из морепродуктов на основе стандартных данных.

Ингредиенты и их примерная пищевая ценность:

ИнгредиентКоличествоКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Морепродукты (ассорти, 900 г)900 г~900 ккал~90 г~15 г~10 г
Креветки тигровые в\м очищ. 21/25200 г~150 ккал~36 г~2 г~1 г
Помидоры черри100 г~20 ккал~1 г~0 г~4 г
Оливки б/к40 г~100 ккал~0 г~10 г~4 г
Маслины б/к40 г~100 ккал~1 г~9 г~1 г
Апельсины200 г~100 ккал~2 г~0 г~25 г
Грейпфрут350 г~195 ккал~4 г~0 г~50 г
Масло оливковое30 г~270 ккал~0 г~30 г~0 г
Соевый соус25 г~20 ккал~2 г~0 г~1 г
Соус Табаско2 г~3 ккал~0 г~0 г~1 г
Петрушка10 г~4 ккал~0 г~0 г~1 г
Айсберг100 г~14 ккал~0.8 г~0 г~3 г

Расчет общего количества:

Калории:
900 (морепродукты) + 150 (креветки) + 20 + 100 + 100 + 100 + 195 + 270 + 20 + 3 + 4 + 14 =
≈ 1,806 ккал

Белки:
90 + 36 + 1 + 0 + 1 + 2 + 4 + 0 + 2 + 0 + 0.8 + 0.8 =
≈ 137.4 г

Жиры:
15 + 2 + 0 + 10 + 9 + 0 + 0 + 30 + 0 + 0 + 0 + 0 =
≈ 66 г

Углеводы:
10 + 1 + 4 + 4 + 1 + 25 + 50 + 0 + 1 + 1 + 3 =
≈ 95 г


Итоговые показатели (на всё блюдо):

ПараметрЗначение
Калории≈1806 ккал
Белки≈137 г
Жиры≈66 г
Углеводы≈95 г

Если вам нужно рассчитать эти показатели на порцию или указать более точные значения, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

искож
23.10.2008 17:23
Ответить
(Ух ты...пока ставила пять...уже кто-то колышек ввернул...)Необыкновенно вкусный салатик и почему-то не надоедает.С Уажением.
mari2020
23.10.2008 17:24
Ответить
Саша,как всегда безупречно!!!!Спасибо за рецепт и 5!!!
passion1963
23.10.2008 17:24
Ответить
Лублю такие салатики.
варуник
23.10.2008 17:26
Ответить
Колы,двойки,пятерки...какая разница. Забрать и сделать!Вот что важно! ПЯТЬ
spoker2
23.10.2008 17:30
Ответить
Колышек наверно потому,что похожего много.
неля0503
23.10.2008 17:33
Ответить
Сделаю на Новый год.Только немного подкорректирую под себя(не люблю соевый соус),ОК? 5!
strelec148
23.10.2008 18:10
Ответить
вкусный салатик...красочный! 5
манюша
23.10.2008 18:16
Ответить
5+ Тоже под новогодние праздники оставлю.
cathrene
23.10.2008 18:26
Ответить
изысканно! Мммммм
viken
23.10.2008 18:50
Ответить
А что такое "Айсберг"?........ =))
варуник
23.10.2008 18:58
Ответить
Айсберг-салат,чем то напоминающий капусту по виду
panama
23.10.2008 19:33
Ответить
MMMMMMMMMMMMM.........BKYCHO! 5+
yanyna
23.10.2008 19:42
Ответить
Колы люди ставят из зависти, а салатик - мечта! Сделаю сюрприз для сестры. Как только она это увидит, думаю никому ничего больше не перепадет! 5!
yanyna
23.10.2008 19:44
Ответить
Кстати, а на картинке морепродуктов как-то не видно, хотя по рецепту они преобладают. Это почему?
svetlana dark
23.10.2008 19:58
Ответить
вкусно!5
гетьмановна
23.10.2008 20:15
Ответить
Салатик из любимых!5!
Фруша
23.10.2008 20:24
Ответить
Салатик из морепродуктов один самых моих любимых..но вот на фото..что то и я их не наблюдаю...
ksyusha
23.10.2008 23:11
Ответить
утащила, очень люблю все составляющие,5+
фаерс
23.10.2008 23:30
Ответить
Здравствуйте Саша! Не часто нас балуете своими талантами, исправляйтесь.
bart
24.10.2008 01:36
Ответить
Какой салатик!!!! 5+
ли_ка
24.10.2008 02:05
Ответить
вкусно 555555555
spoker2
24.10.2008 13:39
Ответить
морепродукты присутствуют,после бланшировки уменьшаются почти вдвое.так как они тяжелее салата,то неизбежно прячатся под листья.но осьминожку видно!
chef cook
24.10.2008 19:23
Ответить
ОТЛИЧНО!!! Шедевр! Спасибо! С уважением.
kidlog
25.10.2008 03:22
Ответить
...и мне салатик по вкусу ;) 5!!!
arai
28.10.2008 11:15
Ответить
5+5=10+
f-1111
30.10.2008 03:05
Ответить
Душевно!
katerinka.kz
04.02.2009 14:27
Ответить
Безупречно вкусный салат!
sadi 09
20.03.2009 11:23
Ответить
Понравился салатик. Спасибо.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5830417233788511.061
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru