С-т "сказка"
Сказка вкуса: насладитесь ветчиной, языком говядины, яйцом и свежими овощами. Попробуйте картофель фри и салат латук с майонезом и оливками!

Пошаговый рецепт приготовления
Ветчину,язык,огурец,яйцо нарезаем мелким кубиком,добовляем горошек и смешиваем с майонезом.У помидора срезаем шляпку,вынимаем внутрености.Забиваем в него салатную массу.
На латук выкладываем фаршированный помидор.Картофель фри обжариваем и укладываем в виде колодца.Из лука порея вырезаем сегменты на крышу домика,колодца,листья.Из лимона вырезаем шляпу,прикалываем шпажкой на желток.Картофель"пай"выкладываем в виде дороги к домику.Разрисовываем помидор,желток майонезом.Украшаем зеленью. Приятного всем праздника!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю примерное содержание калорий (КБЖУ) для указанных продуктов. Учитывайте, что значения могут варьироваться в зависимости от точных размеров и брендов продуктов.
Расчетное содержание КБЖУ
1. Ветчина (20 г)
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 1 г
2. Язык говяжий (10 г)
- Калории: около 13 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0.8 г
- Углеводы: 0 г
3. Яйцо (10 г, примерно 1/5 яйца, ∼6 г белка и ∼5 г жира на яйцо, пропорционально)
- Калории: около 15-20 ккал
- Белки: 1.2 г
- Жиры: 1.0 г
- Углеводы: 0 г
4. Зеленый горошек (10 г)
- Калории: 8 ккал
- Белки: 0.6 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 1.7 г
5. Огурец свежий (10 г)
- Калории: 1 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.2 г
6. Помидор (140 г)
- Калории: около 25 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 5 г
7. редис (10 г)
- Калории: 2 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.4 г
8. Картофель "фри" (20 г)
- Калории: около 60 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 3.5 г
- Углеводы: 9 г
9. Лук порей (30 г)
- Калории: около 10 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2.2 г
10. Желток яйца (1 шт, примерно 17 г)
- Калории: около 55 ккал
- Белки: 2.7 г
- Жиры: 4.5 г
- Углеводы: 0.6 г
11. Зелень (0.5 г)
- Калории: менее 1 ккал
- Белки: 0.05 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.2 г
12. Салат "латук" (1 лист, 10 г)
- Калории: 2 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.4 г
13. Лимон (5 г)
- Калории: 1-2 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.4 г
14. Картофель "пай" (10 г)
- Калории: около 35 ккал
- Белки: 0.7 г
- Жиры: 1.8 г
- Углеводы: 6 г
15. Майонез (30 г)
- Калории: около 210 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 1 г
16. Оливки без косточек (2 шт, примерно 10 г)
- Калории: около 15 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 1.5 г
- Углеводы: 0.3 г
Итоговая сумма (приблизительно):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (К) | около 250–280 ккал |
Белки (Б) | около 15–17 г |
Жиры (Ж) | около 15 г |
Углеводы (У) | около 20–22 г |
Если нужно более точное значение по конкретным продуктам или порциям, уточняйте, я подготовлю более детальный расчет!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







