Закуска "дегустация" ( подарок для милой дамы nathalya)

Вот расчет калорийности и нутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Креветки (250 г)
2. Калории: около 105 ккал
3. Белки: 20 г
4. Жиры: 1.5 г

5. Углеводы: 1.5 г

6. Томатный сок (100 мл)

7. Калории: около 20 ккал

8. Белки: 0.8 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 4 г

11. Шампанское полусладкое (100 мл)

12. Калории: около 76 ккал

13. Белки: 0.8 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 4-5 г

16. Рассол маслин (100 мл)

17. Калории: примерно 115 ккал

18. Белки: 1 г

19. Жиры: 11 г

20. Углеводы: 2 г

21. Сок лимона (2 шт., примерно 100 мл)

22. Калории: около 20 ккал

23. Белки: 0.5 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 6 г

26. Вино красное виноградное сладкое (100 мл)

27. Калории: около 85 ккал

28. Белки: 0.1 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 6 г

31. Зелень петрушки (1 дес. ложка, примерно 5 г)

32. Калории: около 2 ккал

33. Белки: 0.2 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 0.4 г

36. Соль крупная (2 дес. ложки + 0.5 ч.л.)

37. Соль не содержит калорий и нутриентов, но важна для вкуса и метаболизма.

38. Перец чёрный молотый (1/10 ч.л.)

39. Также не содержит значительных калорий.

Общий расчет:

Калории (К):
105 + 20 + 76 + 115 + 20 + 85 + 2 ≈ 423 ккал

Белки (Б):
20 + 0.8 + 0.8 + 1 + 0.5 + 0.1 + 0.2 ≈ 23.4 г

Жиры (Ж):
1.5 + 0 + 0 + 11 + 0 + 0 + 0 ≈ 12.5 г

Углеводы (У):
1.5 + 4 + 4.5 (среднее значение шампанского) + 2 + 6 + 6 + 0.4 ≈ 24.4 г

Итоговая ориентировочная КБЖУ для всей порции:
Калории: ~423 ккал
Белки: ~23.4 г
Жиры: ~12.5 г
Углеводы: ~24.4 г

Если нужны порционные показатели или более точные данные, уточните, и я сделаю перерасчет.