Жадната монахиня
Приготовьте вкусное лакомство по рецепту "Жадната монахиня": яичек, сахар, мука, какао и орехи. Нежный сироп из сахара и ванили добавит изюминку!

Пошаговый рецепт приготовления
печем , потом сиропироваем и мажем с любим мармеладом и сверху него кидаем орехи , можно взит 2 белка с 2 ст.л захара и потом мажеим и да 5 минут в духовку
, очен лехкии десерт и он очен вкусни
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет приблизительной калорийности и Нутриентов (КБЖУ) на основе указанных ингредиентов:
Ингредиенты:
- Яйца (5 шт.)
- Сахар (2 ч.ч.)
- Мука (2 ч.ч., с разрыхлителем)
- Масло (2 ст.л.)
- Какао (2 ст.л.)
- Орехи (предположу 50 г)
- Сироп:
- Сахар (1 ч.ст.)
- Вода (1 ч.ст.)
- Какао (3 ст.л.)
- Масло (125 г)
- Ваниль (по вкусу, обычно немного, допустим 1 ч.л.)
Расчет КБЖУ по продуктам:
1. Яйца (5 шт.)
- Калории: около 68 ккал на яйцо → 340 ккал
- Белки: 6 г на яйцо → 30 г
- Жиры: 5 г на яйцо → 25 г
- Углеводы: 1 г на яйцо → 5 г
2. Сахар (2 ч.ч.)
- 1 ч.ч. сахара ≈ 200 г
- 2 ч.ч. = 400 г
- Калории: 400 г × 4 ккал/г = 1600 ккал
- Белков: 0 г
- Жиров: 0 г
- Углеводы: 400 г
3. Мука (2 ч.ч., примерно 240 г)
- Калории: около 340 ккал на 100 г → 240 г × 3.4 ккал = 816 ккал
- Белки: 10 г на 100 г → 24 г
- Жиры: 1.5 г на 100 г → 3.6 г
- Углеводы: около 76 г на 100 г → 182 г
4. Масло (2 ст.л. ≈ 30 г)
- Калории: 9 ккал на 1 г → 30 г × 9 = 270 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 0 г
5. Какао (2 ст.л.)
- 1 ст.л. какао — приблизительно 5 г
- 2 ст.л. = 10 г
- Калории: около 12 ккал на г → 10 г × 12 = 120 ккал
- Белки: 4 г на 10 г → 4 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 6 г
6. Орехи (предположим 50 г)
- Калории: около 600 ккал на 100 г → 50 г = 300 ккал
- Белки: 15 г на 100 г → 7.5 г
- Жиры: 50 г на 100 г → 25 г
- Углеводы: 17 г на 100 г → 8.5 г
7. Сироп:
- Сахар (1 ч.ст. ≈ 20 г)
- Вода (1 ч.ст.) — без калорий
- Какао (3 ст.л. ≈ 15 г)
- Масло (125 г)
- Ваниль — незначительно по калорийности
Рассчитаем по компонентам:
Сироп:
- Сахар (20 г) — 80 ккал
- Вода — игнорируем
- Какао (15 г) — 180 ккал (по 12 ккал/г)
- Масло (125 г) — 1125 ккал (125 г × 9 ккал/г)
- Ваниль — примерно 12 ккал
Общая калорийность сиропа: 80 + 180 + 1125 + 12 ≈ 1397 ккал
Общий итог по всем ингредиентам:
(суммируем отдельно и потом делим на вес/количество порций)
Калории:- Яйца: 340 ккал- Сахар (основа + сироп): 1600 + 80 г сахара для сиропа, итого 1680 ккал- Мука: 816 ккал- Масло: 270 + 1125 (сироп) = 1395 ккал- Какао: 120 ккал- Орехи: 300 ккал
Общая калорийность (примерно):
340 + 1680 + 816 + 1395 + 120 + 300 ≈ 4651 ккал
Итоговые показатели (на все ингредиенты):
Показатель | Значение |
---|---|
Калории | ~4651 ккал |
Белки | примерно 30 (яйца) + 24 (мука) + 4 (какао) + 7.5 (орехи) + 0 (масло и сахар) + 4 (сироп) = около 69.5 г |
Жиры | 25 (яйца) + 3.6 (мука) + 30 (масло) + 2 (какао) + 25 (орехи) + 1125 (сироп) = около 1210 г |
Углеводы | 5 (яйца) + 400 (сахар) + 182 (мука) + 0 (масло) + 6 (какао) + 8.5 (орехи) + 20 (сахар сиропа) = около 621.5 г |
Итоговая нутриционистская ценность (на всё блюдо):
Калорийность: примерно 4650 ккал
Белки: около 70 г
Жиры: около 1210 г
Углеводы: около 620 г
Если делить на определенное число порций, умножайте или делите эти показатели соответственно.
Если нужен расчет на одну порцию или более точные данные, уточняйте количество порций или конкретные веса.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


