Горбуша из "рукава"
Приготовьте нежную горбушу из "рукава" с лимоном ломтиками и солью. Идеальное сочетание для легкого и вкусного ужина. Попробуйте наш рецепт!
Пошаговый рецепт приготовления
рыбу почистить, помыть, удалить жабры
обработать всю солью слегка
брюшко нафаршировать пластиками лимона
заколоть брюшко зубочистками
уложить рыбу в рукав и плотно его застегнуть
сделать проколы в нескольких местах для выхода пара
рыбу поместить в холодную духовку на решётку
включить на 180 градусов
запекаем 40 минут
достаём из рукава и снимаем шкуру т.к.она местами прилипает к рукаву рвётся :)
но несмотря на это рыбка получилась отменная!!!
С пикантной ноткой лимона и привкусом лимона!ВКУСНО!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже указаны ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов:
Горбуша (примерно 150 г)- Калории (К): около 180 ккал- Белки (Б): примерно 20 г- Жиры (Ж): около 10 г- Углеводы (У): 0 г
Лимон (один ломтик, примерно 10 г)- Калории (К): около 3-4 ккал- Белки (Б): около 0,1 г- Жиры (Ж): менее 0,1 г- Углеводы (У): около 1-2 г
Соль (щепотка, примерно 1 g)- Калории (К): 0 ккал- Белки (Б): 0 г- Жиры (Ж): 0 г- Углеводы (У): 0 г
Итоговая информацыя
Если взять примерно 150 г горбуши и один ломтик лимона, то общие показатели:
Калории: около 184-188 ккал
Белки: примерно 20.1 г
Жиры: около 10.1 г
Углеводы: около 1-2 г
Соль добавляется по вкусу и не влияет на показатели КБЖУ, если только не превышаете рекомендуемые нормы.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии










