Куриные крылышки с соусом дор блю

Конечно! Ниже приведены ориентировочные калорийности и состав КБЖУ для указанных продуктов, исходя из стандартных средних значений. Учтите, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.

Ингредиенты для крыльев (на 2 упаковки):

• Крылья куриные (примерно 600 г)
  Калории: 120 ккал на 100 г → 720 ккал
  Белки: 20 г на 100 г → 120 г
  Жиры: 8 г на 100 г → 48 г
  Углеводы: 0 г

• Лимон (1/3 лимона, около 20 г)
  Калории: 2 ккал
  Белки: 0 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 7 г

• Соль, перец, приправа (приблизительно 5 г в сумме — минимально, калории незначительны)

• Корень имбиря (3 см, примерно 15 г)
  Калории: 2 ккал на 1 г → 30 ккал
  Белки: 0.1 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 1.8 г

• Головка чеснока (примерно 10 г)
  Калории: 4 ккал
  Белки: 0.2 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 1 г

Ингредиенты для соуса:

• Сыр дор блю (30 г)
  Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 105 ккал
  Белки: 21 г
  Жиры: 28 г
  Углеводы: 2 г

• 2 зубчика чеснока (около 6 г)
  Калории: 4 ккал
  Белки: 0.2 г
  Жиры: 0 г
  Углеводы: 1 г

• Сливки (20 г, 10-12%)
  Калории: около 130 ккал на 100 г → 26 ккал
  Белки: 1.5 г
  Жиры: 11 г
  Углеводы: 1 г

• Перец черный молотый — минимальный вклад по калориям, примерно 1 ккал

Итоговые показатели (приблизительные):

Замечания:

• Это ориентировочные данные. Точное значение зависит от конкретных весов и брендов продуктов.
• Для более точного подсчета используйте весы и таблицы калорийности конкретных продуктов.
• При приготовлении крылышек обычно их запекают или жарят, что может повлиять на итоговое содержание жиров и калорийности.

Если нужно деталировать поштучно или расчитать на порцию, сообщите!