Суп "разбойничий" по рецепту vedmo4ka
Приготовьте вкусный суп "разбойничий" из банки говяжьей тушенки, лечо, моркови, картофеля, помидора, сосисок и зелени. Быстро и просто!

Пошаговый рецепт приготовления
В кастрюлю выложить тушенку, немного прогреть.
Морковь натереть на крупной терке, выложить в кастюлю и слегка обжарить. Долить воды до половины кастрюли, накрыть крышкой и довести до кипения.
Картофель порезать кубиками, добавить в кастрюлю и варить до полуготовности.
Выложить в суп лечо, порезанные сосиски, помидор и зелень, посолить, поперчить, если получилось кисловато - добавить немного сахарного песка (у меня ушла примерно столовая ложка).
Увернуть огонь, накрыть крышкой и варить до готовности картофеля.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены приблизительные значения по калориям и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
- Говяжья тушенка (400 г):
- Калории: около 680 ккал
- Белки: примерно 50 г
- Жиры: примерно 50 г
Углеводы: примерно 10 г
Лечо (400 г):
Калории: около 120 ккал
Белки: примерно 3 г
Жиры: примерно 5 г
Углеводы: примерно 20 г
Средняя морковь (примерно 60 г):
Калории: около 25 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: около 6 г
Три-четыре картофелины (примерно 300 г):
Калории: около 240 ккал
Белки: примерно 5 г
Жиры: около 0.3 г
Углеводы: примерно 55 г
Крупный помидор (примерно 150 г):
Калории: около 30 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Две сосиски (примерно 150 г):
Калории: около 350 ккал
Белки: примерно 12 г
Жиры: примерно 30 г
Углеводы: примерно 4 г
Зелень (пучок, около 20 г):
Калории: минимальные, примерно 5 ккал
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
Общий ориентировочный подсчет:
Калории:
680 + 120 + 25 + 240 + 30 + 350 + 5 = 1450 ккал
Белки:
50 + 3 + 0.5 + 5 + 1.5 + 12 + 0.3 = 72.8 г
Жиры:
50 + 5 + 0.1 + 0.3 + 0.2 + 30 + 0 = 85.8 г
Углеводы:
10 + 20 + 6 + 55 + 7 + 4 + 1 = 103 г
Если хотите более точный расчет, можно учесть конкретные марки продуктов и точные массы.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
