Куриные крылышки в сливовом соусе

Конечно! Вот примерная калькуляция КБЖУ для указанных продуктов. Пожалуйста, учитывайте, что точные показатели могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

1. Куриные крылышки (1 упаковка)

Средний вес: около 500 г
Калории: 110 ккал на 100 г → 550 ккал
Белки: 23 г на 100 г → 115 г
Жиры: 8 г на 100 г → 40 г
Углеводы: 0 г (в основном белое мясо)

2. Горсть слив (примерно 15 слив)

Вес: около 150 г
Калории: 50 ккал на 100 г → 75 ккал
Белки: 1 г на 100 г → 1,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 12 г на 100 г → 18 г

3. 1/3 стакана сахара

Объем: примерно 67 г (1/3 стакана сахара)
Калории: 387 ккал на 100 г → ≈259 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 100 г на 100 г → 67 г

4. Бальзамический уксус (1-2 ст.л.)

Средний объем: 1.5 ст.л. (~22 мл)
Калории: около 14 ккал на 15 мл → примерно 21 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3 г на 15 мл → около 4.4 г

5. Специи (хмели-сунели, соль)

Общая калорийность очень мала и пренебрежима
Калории: примерно 2-3 ккал (при использовании небольшого количества)

Итоговая Калькуляция (приблизительно):

Если хотите, я могу помочь скорректировать по порциям или добавить конкретные ингредиенты.