Куриные крылышки в сливовом соусе
Попробуйте куриные крылышки в сливовом соусе с добавлением слив, сахара и бальзамического уксуса. Идеальный вкус для вашей упаковки!

Ингредиенты
- куриные крылышки (1 упаковка),
- горсть слив ( шт. 10-20),
- 1/3 ст. сахара,
- бальзамический уксус 1-2 ст.л.
- хмели-сунели, соль
Пошаговый рецепт приготовления
Из слив вынуть косточки, добавить сахар и чуть-чуть воды. Поставить на огонь и припустить минут пять.
Крылышки положиь в кастрюлю, посолить, посыпать хмели-сунели и добавить уксус бальзамик. Залить горячим сливовым соусом и мариновать минут 30.
Выложить в форму и выпекать в духовке минут 30.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Дополнительная информация
Думаю, что так можно мариновать и куриные ножки!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерная калькуляция КБЖУ для указанных продуктов. Пожалуйста, учитывайте, что точные показатели могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.
1. Куриные крылышки (1 упаковка)
Средний вес: около 500 г
Калории: 110 ккал на 100 г → 550 ккал
Белки: 23 г на 100 г → 115 г
Жиры: 8 г на 100 г → 40 г
Углеводы: 0 г (в основном белое мясо)
2. Горсть слив (примерно 15 слив)
Вес: около 150 г
Калории: 50 ккал на 100 г → 75 ккал
Белки: 1 г на 100 г → 1,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 12 г на 100 г → 18 г
3. 1/3 стакана сахара
Объем: примерно 67 г (1/3 стакана сахара)
Калории: 387 ккал на 100 г → ≈259 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 100 г на 100 г → 67 г
4. Бальзамический уксус (1-2 ст.л.)
Средний объем: 1.5 ст.л. (~22 мл)
Калории: около 14 ккал на 15 мл → примерно 21 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3 г на 15 мл → около 4.4 г
5. Специи (хмели-сунели, соль)
Общая калорийность очень мала и пренебрежима
Калории: примерно 2-3 ккал (при использовании небольшого количества)
Итоговая Калькуляция (приблизительно):
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | примерно 911 ккал |
Белки | около 139,5 г |
Жиры | около 48 г |
Углеводы | около 92 г |
Если хотите, я могу помочь скорректировать по порциям или добавить конкретные ингредиенты.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







