Запеканка из помидоров и сыра

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и макроэлементов для указанных продуктов на основе стандартных данных.

1. Помидоры (1 кг)
- Калории: 180 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 40 г

2. Лук репчатый (2 шт., примерно 200 г)
- Калории: 80 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 18 г

3. Шпик (сало) - 400 г
- Калории: примерно 880 ккал
- Белки: 11 г
- Жиры: 92 г
- Углеводы: 0 г

4. Сухари панировочные - 150 г
- Калории: около 530 ккал
- Белки: 15 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 105 г

5. Сыр (например, твердый, 30% жирности, 300 г)
- Калории: примерно 1200 ккал
- Белки: 75 г
- Жиры: 90 г
- Углеводы: 6 г

Общая сумма по продуктам:
- Калории: ~2870 ккал
- Белки: ~110 г
- Жиры: ~190,5 г
- Углеводы: ~169 г

Примечания:
- Соль и перец не считаются в калорийности, их количество зависит по вкусу.
- Масло для смазывания (сл.масло) также влияет на калорийность, если используется, добавьте примерно 100 ккал на столовую ложку.

Если нужно более точное значение с учётом конкретных стандартов или другого сыра, можно скорректировать расчет.