"экзотика" к праздничному столу

Погрузитесь в экзотику к праздничному столу! Приготовьте салат с консервированными ананасами, яйцами, свежим огурцом, мидиями, твердым сыром и майонезом.

Фото к рецепту: "экзотика" к праздничному столу

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1027.0 ккал**
Белки: 72.78 г**
Жиры: 68.9 г**
Углеводы: 26.6 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

ананасы сцеживаем от жидкости

яйца отвариваем и остужаем

укладываем колечки ананасов

сверху тонкий ломтик сыра

смазываем майонезом

затем ложим кружочек яйца

потом ломтик огурца

последними - мидии и украшаем по вкусу

Пошаговые фото рецепта

"экзотика" к праздничному столу: шаг 1
"экзотика" к праздничному столу: шаг 2
"экзотика" к праздничному столу: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

ну очень вкусненько

Расчет КБЖУ

Конечно, давайте рассчитаем приблизительное содержание калорий и макронутентов (КБЖУ) для указанных продуктов:

  1. Консервированные ананасы (8 колечек)
  2. Средний вес одного кольца ананаса около 12 г, всего примерно 96 г
  3. Калорийность: около 50 ккал на 100 г
  4. Итого: 96 г × (50 ккал / 100 г) ≈ 48 ккал
  5. Белки: 0,5 г на 100 г → 0,48 г
  6. Жиры: 0,1 г на 100 г → 0,1 г
  7. Углеводы: 13 г на 100 г → 12,5 г

  8. Яйца (2 шт)

  9. Средний вес яйца около 60 г

  10. Калорийность: примерно 155 ккал на 100 г

  11. Итого: 2 × 60 г = 120 г

  12. Калории: 120 г × (155 ккал / 100 г) ≈ 186 ккал

  13. Белки: 13 г на 100 г → 15,6 г

  14. Жиры: 11 г на 100 г → 13,2 г

  15. Углеводы: 1 г на 100 г → 1,2 г

  16. Свежий огурец (1 шт)

  17. Средний вес около 150 г

  18. Калорийность: около 16 ккал на 100 г

  19. Итого: 150 г × (16 ккал / 100 г) ≈ 24 ккал

  20. Белки: 0,7 г

  21. Жиры: 0,1 г

  22. Углеводы: 3,6 г

  23. Мидии вареные (250 г)

  24. Калорийность: примерно 86 ккал на 100 г

  25. Итого: 250 г × (86 ккал / 100 г) = 215 ккал

  26. Белки: 12 г на 100 г → 30 г

  27. Жиры: 2 г на 100 г → 5 г

  28. Углеводы: 3 г на 100 г → 7,5 г

  29. Твердый сыр (100 г)

  30. Калорийность: примерно 350 ккал

  31. Белки: 25 г

  32. Жиры: 28 г

  33. Углеводы: 1,5 г

  34. Майонез (предположим 2 столовые ложки ~ 30 г)

  35. Калорийность: примерно 680 ккал на 100 г

  36. Итого: 30 г × (680 ккал / 100 г) ≈ 204 ккал

  37. Белки: 1 г на 100 г → 0,3 г

  38. Жиры: 75 г на 100 г → 22,5 г

  39. Углеводы: 1 г на 100 г → 0,3 г

Общий итог (приблизительно):

Калории: 48 + 186 + 24 + 215 + 350 + 204 = 1027 ккал

Белки: 0,48 + 15,6 + 0,7 + 30 + 25 + 0,3 = 72,78 г

Жиры: 0,1 + 13,2 + 0,1 + 5 + 28 + 22,5 = 68,9 г

Углеводы: 12,5 + 1,2 + 3,6 + 7,5 + 1,5 + 0,3 = 26,6 г

Если хотите точных данных по конкретному количеству майонеза или другого продукта, пожалуйста, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

ra_hill
31.08.2008 15:07
Ответить
без оценки, надо пробовать
улитка
31.08.2008 15:11
Ответить
... и красиво! :)
ptichka2007
31.08.2008 15:32
Ответить
у некоторых ни одного блюда , зато критики много.Инет все стерпит!
vega
31.08.2008 15:52
Ответить
5+ Мне нравится. Оригинально.
passion1963
31.08.2008 15:56
Ответить
А мне нравятся такие необычные сочетания! 5!
taldrik
31.08.2008 16:20
Ответить
очень интересно! 5+
чмоки
31.08.2008 16:22
Ответить
Действительно очень необычно! Должно быть очень вкусно, я обязательно попробую удивить своих гостей!5!
begi
31.08.2008 17:39
Ответить
Так красиво и вкусно!!! Почему такая оценка низкая???? От меня только 5+++++++++++! Спасибо!
kycheri
31.08.2008 18:00
Ответить
Красиво!!! И оценку удалось исправить :) 5!
natasha76-07
31.08.2008 18:05
Ответить
класс!!!!!! смотриться эффектно!!!!5!
нет слов
31.08.2008 18:06
Ответить
Что то я не опняла. Люди это что с оценкой???? А впрочем каждому своё. от меня только 5. рецепт оригинальный и красивый.
нет слов
31.08.2008 18:06
Ответить
Ну вот. Хоть немного исправила.
pennelope
31.08.2008 18:06
Ответить
5!!! Я за эксперименты!! Бывает на слух, думаешь что не сочетается, а на вкус-божественно!!
strelec148
31.08.2008 18:36
Ответить
интересная закусочка...5!
maj4ik
31.08.2008 18:47
Ответить
красиво!! 5
челночок
31.08.2008 18:50
Ответить
Интересно!От меня 5!
змейка
31.08.2008 21:00
Ответить
Экзотично, И очень празднично :)
pachita
31.08.2008 21:13
Ответить
Красиво и интересно!Умница!+++:)
ли_ка
31.08.2008 22:15
Ответить
очень интересно 555555
kostenko_irina_
01.12.2008 11:55
Ответить
фото просто завораживает :) Пять конечно
irina90-60-90
12.12.2008 01:57
Ответить
бум пробовать:)
80985090831
05.02.2009 11:02
Ответить
Супер пять!!!! МОЛОДЕЦ!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5752669803390181.056
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru