Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Паста наташка на диете

Попробуйте пасту "Наташка на диете": спагетти с цукини, морковью, сушеными томатами и кедровыми орешками в оливковом масле. Вкусно и полезно!

Продукты

спагетти 200 г
цукини 2 шт.
морковь консервированная 100-150 г
сушеные томаты в масле 10 шт.
половинка луковицы.
кедровые орешки 1-2 ст./ложки.
оливковое масло.
соль, кайенский перец, сушеный базилик.

Пошаговый способ приготовления

Спагетти отварить в подсоленной воде, следуя инструкции на упаковке, до состояния "аль денте".

Лук очистить, нарезать кубиками и обжаривать в оливковом масле.

Цукини вымыть, нарезать мелкой соломкой и добавить к луку.продолжать обжаривать до готовности цукини.

Морковь нарезать кружочками.

Томаты нарезать соломкой.

Морковь и томаты добавить к цукини и продолжать тушить несколько минут.затем добавить орешки, посолить, добавить базилик и перец.

Слить воду из кастрюльки с пастой.выложить спагетти в сковороду с цукини и перемешать.

При подачи можно украсить зеленью.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Пошаговые фото

1 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

67 человек оценили

В избранное

37 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 25 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 8571

Понравилось: 67

Автор: strelec148

Создан: 28 августа 2008, 19:08

Каталоги: Вторые блюда Паста

Дополнительная информация

Эта паста готовилась специально для моей подруги, которая решила сбросить несколько кг. Продукты подбирались спонтанно, но не смотря на это...паста удалась!

Вкусная диета, однако, получается! И, как ни странно, на таких блюдах действительно можно похудеть, если придерживаться подобного режима питания достаточно долго и не заедать это все кусочком зареной свининки . Проверено!

натаха

28 августа 2008, 19:14

Жареной

strelec148

28 августа 2008, 19:15

Точно Наташ! А чем дольше худеешь (по-времени), тем дольше сохраняется вес. Организм привыкает к минимальному потреблению жиров.

лада

28 августа 2008, 19:25

Ксюшкин - от меня пять.(Дочка будет, если тОКа с рисовой лапшичкой).С Уважением.

фрау блюм

28 августа 2008, 19:40

Что-то самой захотелось на диету, глядя на такую красоту))) С таким вкусным блюдом и худеть не скучно!

mari2020

28 августа 2008, 19:47

Редко себе позволяю спагетти,но люблю ужасно! 5!!!

ozzi

28 августа 2008, 19:47

Решено! сажусь на такую вкуснючую диету!!!!5+

илоночка

28 августа 2008, 19:48

А тем кто не на диете, можно? Шучу, с удовольствием попробовала бы!5

тамара агапитова

28 августа 2008, 19:56

Я присоединяюсь к ozzi! И так-же как Мариночка, ужасно люблю спагетти!5

strelec148

28 августа 2008, 19:56

Илончик...ещё как! Я уплетала с удовольствием! Спасибо, дорогие!

марияn

28 августа 2008, 20:00

Какая паста аппетитная!!!

maj4ik

28 августа 2008, 20:49

и я на такую диету хочу!!! 555

кыш

28 августа 2008, 20:51

Вот это диета!

katrussya

28 августа 2008, 20:52

Просто супер! Уже хочу макарончики! 5!

queenv

28 августа 2008, 21:32

Итальянка одна советовала брать макаронные изделия твердых сортов пшеницы, при варке не переваривать и после варки не промывать - говорит, что действительно от таких макарошек не толстеют. Мне макарошки вообще по здоровью запретили, но та итальянка действительно была стройна! Вам 5!

taldrik

28 августа 2008, 21:34

очень вкусно! 5

luba5

28 августа 2008, 21:59

Пятёрочка!

мама макса

28 августа 2008, 22:08

отличное блюдо!!!

strelec148

28 августа 2008, 22:08

queenv согласна с итальянкой на 100%.

passion1963

28 августа 2008, 22:18

Прекрасный овощной соус! Идеально подходит к пасте!

jelena_73

28 августа 2008, 22:33

Пятёрка!!!!

len4ik

28 августа 2008, 22:48

неплохая диета!!!на такой сидел бы и сидел...5+

elitna

28 августа 2008, 23:50

Удалась на славу!Ну,бум худеть (иногда!)5

santari-s

29 августа 2008, 00:20

Отличная диета!5

begi

29 августа 2008, 01:38

Паста отличная! Только 5++++++++! Молодец!!!

klassik173

29 августа 2008, 04:31

Захожу в рецепты и сразу вижу твои. Они от всех других отличаются и глаз радуют! Пятёрка за спагетти. Видела подобную баночку в магазине, куплю, приготовлю

irina75

29 августа 2008, 20:18

ПАСТАААА!!!!КСЮШ, В ЛЮБОМ ВИДЕ ЛЮБЛЮ И ЭТОТ ВАРИАНТ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ...5+++!!!!

sweta1

31 августа 2008, 20:00

отличное блюдо,5!!!

машенька-84-

23 января 2009, 04:22

Вкусненько.5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти