Ингредиенты

  • спагетти 200 гр.
  • цукини 2 шт.
  • морковь консервированная 100-150 гр.
  • сушеные томаты в масле 10 шт.
  • половинка луковицы.
  • кедровые орешки 1-2 ст./ложки.
  • оливковое масло.
  • соль, кайенский перец, сушеный базилик.

Пошаговый рецепт приготовления

Спагетти отварить в подсоленной воде, следуя инструкции на упаковке, до состояния "аль денте".

Лук очистить, нарезать кубиками и обжаривать в оливковом масле.

Цукини вымыть, нарезать мелкой соломкой и добавить к луку...продолжать обжаривать до готовности цукини.

Морковь нарезать кружочками.

Томаты нарезать соломкой.

Морковь и томаты добавить к цукини и продолжать тушить несколько минут...затем добавить орешки, посолить, добавить базилик и перец.

Слить воду из кастрюльки с пастой...выложить спагетти в сковороду с цукини и перемешать.

При подачи можно украсить зеленью...

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Пошаговые фото рецепта

Паста "наташка на диете".: фото шаг 1

Дополнительная информация

Эта паста готовилась специально для моей подруги, которая решила сбросить несколько кг. Продукты подбирались спонтанно, но не смотря на это...паста удалась! :)

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

натаха
28.08.2008 19:13
Ответить
Вкусная диета, однако, получается! :) И, как ни странно, на таких блюдах действительно можно похудеть, если придерживаться подобного режима питания достаточно долго и не заедать это все кусочком зареной свининки ;). Проверено!
натаха
28.08.2008 19:14
Ответить
Жареной
strelec148
28.08.2008 19:15
Ответить
Точно Наташ! А чем дольше худеешь (по-времени), тем дольше сохраняется вес. Организм привыкает к минимальному потреблению жиров.
лада
28.08.2008 19:25
Ответить
Ксюшкин - от меня пять.(Дочка будет, если тОКа с рисовой лапшичкой).С Уважением.
фрау блюм
28.08.2008 19:40
Ответить
Что-то самой захотелось на диету, глядя на такую красоту))) С таким вкусным блюдом и худеть не скучно!
mari2020
28.08.2008 19:47
Ответить
Редко себе позволяю спагетти,но люблю ужасно! 5!!!
ozzi
28.08.2008 19:47
Ответить
Решено! сажусь на такую вкуснючую диету!!!!5+
илоночка
28.08.2008 19:48
Ответить
А тем кто не на диете, можно? Шучу, с удовольствием попробовала бы!5
Ответить
Я присоединяюсь к ozzi! И так-же как Мариночка, ужасно люблю спагетти!5
strelec148
28.08.2008 19:56
Ответить
Илончик...ещё как! Я уплетала с удовольствием! ;) Спасибо, дорогие!
марияn
28.08.2008 20:00
Ответить
Какая паста аппетитная!!!
maj4ik
28.08.2008 20:49
Ответить
и я на такую диету хочу!!! 555
кыш
28.08.2008 20:51
Ответить
Вот это диета!:)
katrussya
28.08.2008 20:52
Ответить
Просто супер! Уже хочу макарончики! 5!
queenv
28.08.2008 21:32
Ответить
Итальянка одна советовала брать макаронные изделия твердых сортов пшеницы, при варке не переваривать и после варки не промывать - говорит, что действительно от таких макарошек не толстеют. Мне макарошки вообще по здоровью запретили, но та итальянка действительно была стройна! Вам 5!
taldrik
28.08.2008 21:34
Ответить
очень вкусно! 5
luba5
28.08.2008 21:59
Ответить
Пятёрочка!:)
мама макса
28.08.2008 22:08
Ответить
отличное блюдо!!!
strelec148
28.08.2008 22:08
Ответить
queenv согласна с итальянкой на 100%.
passion1963
28.08.2008 22:18
Ответить
Прекрасный овощной соус! Идеально подходит к пасте!
jelena_73
28.08.2008 22:33
Ответить
Пятёрка!!!!
len4ik
28.08.2008 22:48
Ответить
неплохая диета!!!на такой сидел бы и сидел...5+
elitna
28.08.2008 23:50
Ответить
Удалась на славу!Ну,бум худеть ;)(иногда!)5
santari-s
29.08.2008 00:20
Ответить
Отличная диета!5
begi
29.08.2008 01:38
Ответить
Паста отличная! Только 5++++++++! Молодец!!!
klassik173
29.08.2008 04:31
Ответить
Захожу в рецепты и сразу вижу твои. Они от всех других отличаются и глаз радуют! :) Пятёрка за спагетти. Видела подобную баночку в магазине, куплю, приготовлю :)
irina75
29.08.2008 20:18
Ответить
ПАСТАААА!!!!КСЮШ, В ЛЮБОМ ВИДЕ ЛЮБЛЮ И ЭТОТ ВАРИАНТ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ...5+++!!!!
sweta1
31.08.2008 20:00
Ответить
отличное блюдо,5!!!
машенька-84-
23.01.2009 04:22
Ответить
Вкусненько.5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6507277712385011.067
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели