Горячие бутерброды к завтраку

Вкусные горячие бутерброды к завтраку с хрустящим куском хлеба, большими помидорами, сливочным маслом, корнишонами, куриными грудками, салями, моцареллой и твердым сыром!

Фото к рецепту: Горячие бутерброды к завтраку

Ингредиенты

  • 4 куска хлеба
  • 2 больших помидора
  • 50 г сливочного масла
  • 8 корнишонов
  • 2 обжаренные куриные грудки
  • 100 г салями
  • 125 г моцареллы
  • 100 г твердого сыра

Пищевая ценность

Калории: 2414.0 ккал**
Белки: 188.0 г**
Жиры: 150.0 г**
Углеводы: 82.7 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Для бутербродов я использовала хлеб, испеченный в хлебопечке.

Можно конечно взять любой другой хлеб или батон.

Главное, что бы бутербродики были небольшими.

Каждый кусок хлеба был разделен мною на 4 части и намазан тонким слоем сливочного масла.

Составляющие были нарезаны не небольшие кусочки, примерно по размеру хлебных кусочков.

Я делала два вида бутербродов: с курицой и моцареллой и с салями и сыром.

Последовательность такая:

Мясо или колбаса, затем помидор, затем моцарелла или сыр.

Вкладываем наши бутерброды на противень, и в горячую духовку минут на 5, пока расплавится сыр.

Корнишоны половиним, пронзаем каждый бутерброд шпажкой или зубочисткой, сверху кусочек огурчика.

Пошаговые фото рецепта

Горячие бутерброды к завтраку: шаг 1
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 2
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 3
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 4
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 5
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 6
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 7
Горячие бутерброды к завтраку: шаг 8

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Давайте рассчитаем калорийность и состав по белкам, жирам и углеводам для указанных продуктов.


1. 4 куска хлеба

Допустим, один кусок среднего белого хлеба — около 30 г.
Общий вес: 4 x 30 г = 120 г

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈265 ккал
- Белки: ≈9 г
- Жиры: ≈3 г
- Углеводы: ≈49 г

Для 120 г:
- Калории: 265 * 1.2 ≈ 318 ккал
- Белки: 9 * 1.2 ≈ 11 г
- Жиры: 3 * 1.2 ≈ 3.6 г
- Углеводы: 49 * 1.2 ≈ 58.8 г


2. 2 больших помидора

Один большой помидор — около 200 г.

Общий вес: 2 x 200 г = 400 г

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈18 ккал
- Белки: ≈0.9 г
- Жиры: ≈0.2 г
- Углеводы: ≈3.9 г

Для 400 г:
- Калории: 18 * 4 = 72 ккал
- Белки: 0.9 * 4 = 3.6 г
- Жиры: 0.2 * 4 = 0.8 г
- Углеводы: 3.9 * 4 = 15.6 г


3. 50 г сливочного масла

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈717 ккал
- Белки: ≈0.5 г
- Жиры: ≈81 г
- Углеводы: ≈0.1 г

Для 50 г:
- Калории: 717 / 2 ≈ 358.5 ккал
- Белки: 0.5 / 2 ≈ 0.25 г
- Жиры: 81 / 2 ≈ 40.5 г
- Углеводы: 0.1 / 2 ≈ 0.05 г


4. 8 корнишонов

Один корнишон — около 10 г.

Общий вес: 8 * 10 г = 80 г

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈11 ккал
- Белки: ≈0.8 г
- Жиры: ≈0.1 г
- Углеводы: ≈2.4 г

Для 80 г:
- Калории: 11 * 0.8 ≈ 8.8 ккал
- Белки: 0.8 * 0.8 ≈ 0.64 г
- Жиры: 0.1 * 0.8 ≈ 0.08 г
- Углеводы: 2.4 * 0.8 ≈ 1.92 г


5. 2 обжаренные куриные грудки

Общая масса примерно 300 г (по 150 г каждая).

КБЖУ (на 100 г, запечённое или жареное без масла):
- Калории: ≈165 ккал
- Белки: ≈31 г
- Жиры: ≈3.6 г
- Углеводы: ≈0 г

Для 300 г:
- Калории: 165 * 3 = 495 ккал
- Белки: 31 * 3 = 93 г
- Жиры: 3.6 * 3 = 10.8 г
- Углеводы: 0 г


6. 100 г салями

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈410 ккал
- Белки: ≈13 г
- Жиры: ≈37 г
- Углеводы: ≈1 г

Для 100 г:
- Калории: 410 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 37 г
- Углеводы: 1 г


7. 125 г моцареллы

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈280 ккал
- Белки: ≈18 г
- Жиры: ≈22 г
- Углеводы: ≈2 г

Для 125 г:
- Калории: 280 * 1.25 ≈ 350 ккал
- Белки: 18 * 1.25 ≈ 22.5 г
- Жиры: 22 * 1.25 ≈ 27.5 г
- Углеводы: 2 * 1.25 ≈ 2.5 г


8. 100 г твердого сыра (например, гауда или чеддер)

КБЖУ (на 100 г):
- Калории: ≈392 ккал
- Белки: ≈25 г
- Жиры: ≈30 г
- Углеводы: ≈1.3 г

Для 100 г:
- Калории: 392 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 1.3 г


Итоговая сумма

Калории:
318 + 72 + 358.5 + 8.8 + 495 + 410 + 350 + 392 ≈ 2414 ккал

Белки:
11 + 3.6 + 0.25 + 0.64 + 93 + 22.5 + 13 + 25 ≈ 188 г

Жиры:
3.6 + 0.8 + 40.5 + 0.08 + 10.8 + 37 + 27.5 + 30 ≈ 150 г

Углеводы:
58.8 + 15.6 + 0.05 + 1.92 + 0 + 2.5 + 2.5 + 1.3 ≈ 82.7 г


Итоговые показатели:

  • Калории: примерно 2414 ккал
  • Белки: примерно 188 г
  • Жиры: примерно 150 г
  • Углеводы: примерно 82.7 г

Если нужно более точное или более раздельное распределение, могу дополнительно уточнить.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

maj4ik
28.08.2008 14:13
Ответить
маленькие и вкусненькие! 5
makakulja
28.08.2008 14:29
Ответить
Хороший завтрак! 5!
olga09
28.08.2008 14:50
Ответить
wkusno.5.
мама макса
28.08.2008 14:53
Ответить
Дуже смачно!!!
bratyury
28.08.2008 14:58
Ответить
Как подсказка - отлично.
katerinka.kz
28.08.2008 15:22
Ответить
ага, выручалочки!
ночка
28.08.2008 15:45
Ответить
Вы седня, меня добить решили с Чебурашкиным?! плюшками и бутерами вкусными...как кораблики...как я это люблю...555!!!
ЯВенера
28.08.2008 16:03
Ответить
Сижу вот на работе, попиваю чаек,и ох, как не хватает ваших бутербродиков...конечно 5!
jelena_73
28.08.2008 16:51
Ответить
вкуснoooo!!!
katrussya
28.08.2008 17:02
Ответить
Оч. здорово! Я хоть и ярый противник колбасы, но салями хорошего качества - это песня! 5!
strelec148
28.08.2008 17:16
Ответить
вкусняшки! :) 5
sawa65
28.08.2008 19:04
Ответить
Отличный завтрак!555
pinkflamingo1962
28.08.2008 19:30
Ответить
Иногда хочется чего-то перекусить,так быстренько делаю себе тоже что-нибудь такое в маленькой духовочке-тостере.Вкуууусно!Викуша,5
Ответить
Славные бутерброды!5
марияn
28.08.2008 20:12
Ответить
Вкусные бутербродики!!!
elitna
29.08.2008 16:27
Ответить
и на завтрак,и на ужин ,и на закусь!;)5
kidlog
29.08.2008 17:40
Ответить
...очень вкусно, вот бы один сейчас к кофе ;) 5+
гетьмановна
01.10.2008 17:59
Ответить
И я такое страсть как люблю!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5667646114289431.051
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru