Пицца за 5 минут от leny$ik

Конечно, я помогу вам рассчитать примерную КБЖУ для указанных продуктов. Для точных данных необходимо знать вес каждой порции, однако я предоставлю ориентировочные значения на 100 г продукта и примерные веса.

Продукты и их средние значения на 100 г:

1. Лаваш (хлебный дом)
   — Калории: приблизительно 250 ккал
   — Белки: 8 г
   — Жиры: 3 г
   — Углеводы: 50 г

2. Сметана (20%)
   — Калории: около 172 ккал
   — Белки: 2 г
   — Жиры: 20 г
   — Углеводы: 3 г

3. Кетчуп (домашний или магазинный, средний показатель)
   — Калории: примерно 102 ккал
   — Белки: 1 г
   — Жиры: 0 г
   — Углеводы: 26 г

4. Сосиски (или колбаса, грубо средний показатель)
   — Калории: около 300 ккал
   — Белки: 12 г
   — Жиры: 25 г
   — Углеводы: 2 г

5. Помидоры
   — Калории: примерно 18 ккал
   — Белки: 1 г
   — Жиры: 0 г
   — Углеводы: 3 г

6. Репчатый лук
   — Калории: около 40 ккал
   — Белки: 1 г
   — Жиры: 0 г
   — Углеводы: 9 г

7. Сыр (например, твердый сыр)
   — Калории: примерно 350 ккал
   — Белки: 25 г
   — Жиры: 28 г
   — Углеводы: 1-2 г

Примерные расчеты (на 100 г каждого продукта):

Предположительный вес для расчета (пример):

• Лаваш — 50 г
  
• Сметана — 30 г
  
• Кетчуп — 20 г
  
• Сосиски — 100 г
  
• Помидоры — 100 г
  
• Лук — 50 г
  
• Сыр — 50 г

Расчет (с учетом указанных весов):

Итоговые приближительные значения:

• Калории: ≈ 709.6 ккал
  
• Белки: ≈ 30.14 г
  
• Жиры: ≈ 46.5 г
  
• Углеводы: ≈ 34.58 г

Это примерная оценка. Для более точного результата укажите точные весовые порции каждого продукта, и я выполню более точный расчет.