Ингредиенты

  • баночка тунца в собственном соку(лучше измельченный)185г
  • листья салата айсберг или пекинской капусты 100 г
  • перчик сладкий 1 шт.
  • помидор 1 шт.
  • огурец 1 шт. (можно и без него)
  • лук синий репчатый 1 головка
  • зелень
  • оливки с перчиком для украшения
  • майонез
  • соль
  • перец

Пошаговый рецепт приготовления

Салат готовится послойно.Режем все мелко.Слой салата или пекинской капусты(как у меня в этот раз),перчик,помидор-чуточку присаливаем и,если есть желание,перчим.заливаем майонезом,но очень немного,так как овощи пустят сок.Затем огурец(я не всегда его кладу),синий лук.Тунец берем без жидкости.Я выкладываю в ситечко и даю чуточку соку стечь.Если тунец кусочками,то разобрать его вилкой,но лучше покупать уже измельченный-по моим наблюдениям мясо тунца там сочнее и мягче.Итак,выкладываем сверху мясо тунца.Присыпаем зеленью петрушки или укропа,украшаем оливками и даем постоять минут 30,чтобы овощи пустили чуточку сока.Класть - как торт и перемешивать уже в тарелке.Съесть этот салат желательно сразу,пока овощи хрустят.

Пошаговые фото рецепта

Легкий салатик с тунцом: фото шаг 1Легкий салатик с тунцом: фото шаг 2Легкий салатик с тунцом: фото шаг 3Легкий салатик с тунцом: фото шаг 4Легкий салатик с тунцом: фото шаг 5Легкий салатик с тунцом: фото шаг 6Легкий салатик с тунцом: фото шаг 7Легкий салатик с тунцом: фото шаг 8

Дополнительная информация

Салат легкий,майонез не чувствуется,потому что смешивается с соком овощей.Очень нежный вкус.Попробуйте,думаю вам понравится.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

lorxen1
20.08.2008 03:02
Ответить
ядумаю мне понравится--5+
rezept
20.08.2008 03:02
Ответить
оболдеть!5!
mimi
20.08.2008 03:05
Ответить
и мне очень нравится! беспроигрышный вариант!
lualexa
20.08.2008 03:05
Ответить
Как же красиво на фотке-то выглядет! Попробую (но без лука). 5.
showitch
20.08.2008 03:05
Ответить
Тунец с овощами - очень нежно и вкусно) Такой салатик - удачное сочетание легкости и изысканности) 5555!
mari2020
20.08.2008 03:05
Ответить
А я с тунцом люблю все салаты.5!
tan-taan
20.08.2008 03:08
Ответить
тунец-люблю 5
кисёна
20.08.2008 03:11
Ответить
вкусненько...пойду ка я спатки...пора уж...;)
pennelope
20.08.2008 03:12
Ответить
Тунец люблю в любом варианте!! Спасибо за такую вкусноту!!555
maj4ik
20.08.2008 03:15
Ответить
вкусно! 55
katerinka.kz
20.08.2008 03:41
Ответить
действительно, нравится.
кыш
20.08.2008 03:44
Ответить
Лёгкий салатик!
илоночка
20.08.2008 03:51
Ответить
Вкусно,с тунцом всё вкусно!Спасибо вам за салат!
lanarad
20.08.2008 20:37
Ответить
От меня монументальная 5! Обожаю туну!
kidlog
20.08.2008 22:11
Ответить
...и я такой салатик попробую, интересное сочетание с капусткой. :) 5+
sweta1
21.08.2008 09:21
Ответить
Здорово!5!
kop_01
22.08.2008 23:23
Ответить
отличный салатец! 5+
svetochk@
07.09.2008 11:09
Ответить
Ритуленька!!! 55555. Мне срочно нужно диетический салатик из тунца!!!!
schatzi
27.09.2008 23:17
Ответить
salat -obaldennij!:) spasibo za rezept ! Ja w wostorge !
bart
18.10.2008 02:45
Ответить
Классный салат. 5+
drivein2009
30.12.2008 15:51
Ответить
не люблю сочетание рыбы и помидора,нельзя заменить?
буба
04.01.2009 23:35
Ответить
Помидор можно и не класть.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6272877006546171.053
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели