Утренние блинчики с нежной пикантной начинкой

Вкусные утренние блинчики с нежной начинкой из яиц, плавленного сырка, чеснока, майонеза и ветчины. Идеальный завтрак для всей семьи!

Фото к рецепту: Утренние блинчики с нежной пикантной начинкой

Ингредиенты

  • 1. всё для блинов.
  • 2. 4 яйца
  • 3. 2 плавленных сырка
  • 4. 2 зубчика чеснока
  • 5. немного майонеза
  • 6. щепотка соли
  • 7. свежий зеленый лучок
  • 8. нарезка ветчины

Пищевая ценность

Калории: 150.0 ккал
Белки: 20.0 г
Жиры: 7.0 г
Углеводы: 2.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Печём блины любым способом.

2. Сварила яйца.

3. Пока варились, натерла сырки на тёрке.

4. Потом к сырку натёрла сваренные яйца.

5. Выдавила туда чесночок (через ч.давилку)

6. Слегка заправила маойнезом.

7. Посолила.

8. На хорошо остывшие блинчики не жадничая выложила наш "салатик".

9. Сверху присыпала мелко порезанным зелёным лучком.

10.Наверх положила кусок нарезки ветчины(у меня была большая- по ширине как блинчик)

11.Свернула трубочкой и отправила мин. на 15 в холодильник.

12.Получилось очень нежно, сытно и вкусно.

13.Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Делала эти рулетики сегодня утром на завтрак - из-за хронического отсутствия утром времени пошаговые фото отсутствуют.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет примерных значений КБЖУ для указанных ингредиентов, основанный на типичных средних данных. Учтите, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и брендов.

1. Всё для блинов:

Предположим, что для теста используют:- Мука — 200 г- Молоко — 300 мл- Яйца — 2 шт.- Масло (растительное) — 2 ст. л.- Сахар — 1 ст. л.- Соль — по вкусу

Общие значения для теста:- Калорийность: ~600 ккал- Белки: ~15 г- Жиры: ~20 г- Углеводы: ~100 г

2. 4 яйца:

  • Калории: 4 * 70 ккал = 280 ккал
  • Белки: 4 * 6 г = 24 г
  • Жиры: 4 * 5 г = 20 г
  • Углеводы: примерно 1 г на яйцо, итого 4 г

3. 2 плавленных сырка:

Средний плавленный сыр:- Калории: примерно 150 ккал за 100 г- Вес одного сырка — примерно 50 г- Итого: 2 * 50 г = 100 г- Калорийность: 150 ккал * 1.0 = 150 ккал- Белки: 12 г на 100 г, итого 12 г- Жиры: 13 г на 100 г, итого 13 г- Углеводы: 3 г на 100 г, итого 3 г

4. 2 зубчика чеснока:

  • Калории: примерно 5 ккал
  • Польза в основном за счет аромата, не существенно влияет на КБЖУ.

5. Немного майонеза:

Допустим, 1 ст. л. (~15 г):- Калории: примерно 100 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 0 г

6. Щепотка соли:

Калорийность: пренебрежимо мало.

7. Свежий зеленый лучок:

Несколько перьев (примерно 10 г):- Калории: около 4 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г

8. Нарезка ветчины:

Допустим, 100 г:- Калории: около 150 ккал- Белки: 20 г- Жиры: 7 г- Углеводы: 2 г


Итоговая таблица КБЖУ:

ПоказательЗначение
Калории (ккал)приблизительно 526 - 600 ккал*
Белки (г)около 72 г
Жиры (г)около 58 г
Углеводы (г)около 110 г

*Обратите внимание, что это примерный расчет. Общее потребление зависит от точных количеств и marki продуктов.

Если хотите более точную информацию или расчет по конкретным пропорциям, уточняйте детали!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

federal
25.06.2008 06:24
Ответить
МАРИШ,так в холодильник,или на:)
federal
25.06.2008 06:28
Ответить
сори,с именем попутала%)
maj4ik
25.06.2008 06:54
Ответить
упс, буковку потеряла, хотя на холодильник можно - чтоб никто не нашёл :)
federal
25.06.2008 06:57
Ответить
теперь хорошо!
mari2020
25.06.2008 11:29
Ответить
хороший вариант,но не для утра.Чеснок,лук и перед работой? %) Но все равно 5!
Ответить
Конечно утро начитать с чеснока не все могут себе позволить, но это не повод снижать оценку, блинчики очень вкусные, от меня только 5+ :)
zooz
25.06.2008 12:33
Ответить
А я бы и утром навернула ;)
натаха
25.06.2008 15:54
Ответить
Вкусная начинка! Работа, она ведь не каждый день, в выходной можно и полакомиться! :)
maj4ik
25.06.2008 16:13
Ответить
да, насчёт чесночка с утра пораньше я ,наверно, загнула, просто мужу вчера надо было только к 2-м на работу, а я сама с утра не едок :)
wany05
25.06.2008 18:47
Ответить
Хороший сытный завтрак!!!!
sweta1
25.06.2008 18:56
Ответить
просто,быстро и вкусно,5!только,если уж с утра,то без чеснока...
klassik173
25.06.2008 20:34
Ответить
А мне с чесночком можно, я пока дома сижу! Мои девченки очень блинчики любят фаршированные! Всех с чесноком накормлю, и самой тогда не страшно! :) Пятёрка! Очень хорошие блины!
олюня в.
25.06.2008 20:37
Ответить
Классно!Такие блинчики можно и не только утром,но и все время суток.Кстати,как закуска тоже будет замечательно!5!
maj4ik
25.06.2008 20:50
Ответить
конечно, просто порезать их небольшими роллами и все :)
maj4ik
25.06.2008 21:30
Ответить
спасибо всем большое за комментарии! :)
strelec148
26.06.2008 04:37
Ответить
люблю блинчики 5!
мила жданова
28.06.2008 23:47
Ответить
Блинчики люблю в любом виде и с любой начинкой!!! И в любом количестве :) но лучше... побольше!!! ПЯТЬ!
origa
24.07.2008 01:33
Ответить
Вкусняшки! 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5573842263166491.046
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru