Грибы фаршированные тунцом
Попробуйте невероятные грибы, фаршированные тунцом! Рецепт с консервированным тунцом, сыром, солью, зеленью укропа и растительным маслом. Вкусно и просто!

Ингредиенты
- 1 п грибов
- 1 б консервированного тунца
- 100 г сыра
- соль
- зелень укропа
- 2 ст.л. растительно масла
Пошаговый рецепт приготовления
Грибы очищаем ,тунец хорошенько размять ,добавить соли,мелко зарезанный укроп,и аккуратненько наполняем шапочки.Заполненные шапочки укладываем на промасленный противень,и на каждую шапочку добавляем натёртого сыра,и с помощью кисточки смазываем их растительным маслом ,и отправляем в нагретую печку при 180 на мин 15
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и состава по БЖУ для указанных продуктов:
Ингредиенты:- 1 порция грибов (предположим — примерно 100 г)- 1 банка консервированного тунца (обычно около 100 г)- 100 г сыра (например, твердый сыр)- соль — по вкусу- зелень укропа — по вкусу- 2 ст.л. растительного масла (примерно 20 г)
Расчет БЖУ:
1. Грибы (на 100 г):
- Калории: ~22 ккал
- Белки: ~3 г
- Жиры: ~0.3 г
- Углеводы: ~3 г
2. Консервированный тунец (в масле, 100 г):
- Калории: ~200 ккал
- Белки: ~23 г
- Жиры: ~12 г
- Углеводы: ~0 г
3. Сыр (100 г, твердый сыр):
- Калории: ~350 ккал
- Белки: ~25 г
- Жиры: ~30 г
- Углеводы: ~1-2 г
4. Растительное масло (2 ст.л., около 20 г):
- Калории: ~180 ккал (9 ккал на 1 г масла)
- Белки: 0 г
- Жиры: ~20 г
- Углеводы: 0 г
Итоговая оценка:
Показатель | Значение |
---|---|
Калории | 22 + 200 + 350 + 180 = 752 ккал |
Белки | 3 + 23 + 25 + 0 = 51 г |
Жиры | 0.3 + 12 + 30 + 20 = 62.3 г |
Углеводы | 3 + 0 + 2 + 0 = 5 г |
Итоговая численность:
Калории: около 750 ккал
Белки: примерно 51 г
Жиры: примерно 62 г
Углеводы: около 5 г
Если нужно более точное значение, можно уточнить тип сыра или объем грибов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


