Грибы фаршированные тунцом

Конечно! Вот расчет калорийности и состава по БЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:- 1 порция грибов (предположим — примерно 100 г)- 1 банка консервированного тунца (обычно около 100 г)- 100 г сыра (например, твердый сыр)- соль — по вкусу- зелень укропа — по вкусу- 2 ст.л. растительного масла (примерно 20 г)

Расчет БЖУ:

1. Грибы (на 100 г):

• Калории: ~22 ккал
• Белки: ~3 г
• Жиры: ~0.3 г
• Углеводы: ~3 г

2. Консервированный тунец (в масле, 100 г):

• Калории: ~200 ккал
• Белки: ~23 г
• Жиры: ~12 г
• Углеводы: ~0 г

3. Сыр (100 г, твердый сыр):

• Калории: ~350 ккал
• Белки: ~25 г
• Жиры: ~30 г
• Углеводы: ~1-2 г

4. Растительное масло (2 ст.л., около 20 г):

• Калории: ~180 ккал (9 ккал на 1 г масла)
• Белки: 0 г
• Жиры: ~20 г
• Углеводы: 0 г

Итоговая оценка:

Итоговая численность:

Калории: около 750 ккал
Белки: примерно 51 г
Жиры: примерно 62 г
Углеводы: около 5 г

Если нужно более точное значение, можно уточнить тип сыра или объем грибов.