Салат из манго и помидоров

Конечно! Ниже представлены примерные значения КБЖУ для указанных ингредиентов на 100 г каждого продукта:

1. Манго:
2. Калории: 60 ккал
3. Белки: 0.8 г
4. Жиры: 0.4 г

5. Углеводы: 15 г

6. Помидоры черри (или обычные):

7. Калории: 18 ккал

8. Белки: 0.9 г

9. Жиры: 0.2 г

10. Углеводы: 3.9 г

11. Лук (синий или белый):

12. Калории: 40 ккал

13. Белки: 1.1 г

14. Жиры: 0.1 г

15. Углеводы: 9.3 г

16. Зелень (например, петрушка, укроп):

17. Калории: 30 ккал

18. Белки: 3 г

19. Жиры: 0.5 г

20. Углеводы: 4 г

21. Соль:

22. Калории: 0 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 0 г

26. Перец (черный молотый, сухой):

27. Калории: 255 ккал

28. Белки: 10 г

29. Жиры: 3.3 г

30. Углеводы: 60 г

31. Оливковое масло:

32. Калории: 884 ккал

33. Белки: 0 г

34. Жиры: 100 г

35. Углеводы: 0 г

36. Салат (обычный салат-латук):

37. Калории: 15 ккал

38. Белки: 1.4 г

39. Жиры: 0.2 г

40. Углеводы: 2.9 г

Если нужно рассчитать общий КБЖУ для конкретного рецепта или порции, пожалуйста, укажите количество каждого ингредиента.