Салат из манго и помидоров

Попробуйте наш освежающий салат из манго и помидоров с синим луком, зеленью, оливковым маслом, солью и перцем. Идеальное сочетание вкусов!

Фото к рецепту: Салат из манго и помидоров

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 15.0 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 100.0 г
Углеводы: 2.9 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Манго и помидоры порезать дольками, посолить, поперчить, разложить на листьях салата, добавить зелень, полить оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Салат очень приятный, на фоне кисло-сладкого манго помидоры кажутся слаще, очень интересное сочетание.

Пошаговые фото рецепта

Салат из манго и помидоров: шаг 1
Салат из манго и помидоров: шаг 2
Салат из манго и помидоров: шаг 3
Салат из манго и помидоров: шаг 4

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:109794
  • Понравилось:57
  • Создан:28 мая 2008, 07:08
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Готовила и без салата. Всё-равно получается очень вкусно. Совет. Лучше, если манго не будет слишком спелым. Если спелый, то можно добавить лимонный сок.

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже представлены примерные значения КБЖУ для указанных ингредиентов на 100 г каждого продукта:

  1. Манго:
  2. Калории: 60 ккал
  3. Белки: 0.8 г
  4. Жиры: 0.4 г
  5. Углеводы: 15 г

  6. Помидоры черри (или обычные):

  7. Калории: 18 ккал

  8. Белки: 0.9 г

  9. Жиры: 0.2 г

  10. Углеводы: 3.9 г

  11. Лук (синий или белый):

  12. Калории: 40 ккал

  13. Белки: 1.1 г

  14. Жиры: 0.1 г

  15. Углеводы: 9.3 г

  16. Зелень (например, петрушка, укроп):

  17. Калории: 30 ккал

  18. Белки: 3 г

  19. Жиры: 0.5 г

  20. Углеводы: 4 г

  21. Соль:

  22. Калории: 0 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 0 г

  26. Перец (черный молотый, сухой):

  27. Калории: 255 ккал

  28. Белки: 10 г

  29. Жиры: 3.3 г

  30. Углеводы: 60 г

  31. Оливковое масло:

  32. Калории: 884 ккал

  33. Белки: 0 г

  34. Жиры: 100 г

  35. Углеводы: 0 г

  36. Салат (обычный салат-латук):

  37. Калории: 15 ккал

  38. Белки: 1.4 г

  39. Жиры: 0.2 г

  40. Углеводы: 2.9 г

Если нужно рассчитать общий КБЖУ для конкретного рецепта или порции, пожалуйста, укажите количество каждого ингредиента.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

klassik173
28.05.2008 07:21
Ответить
Как красиво! Очень аппетитно! Отлично! 5
мама007
28.05.2008 10:59
Ответить
Очень красиво и аппетитно.5+!
zooz
28.05.2008 11:21
Ответить
Вкусный салатик :) 555!!!
taldrik
28.05.2008 12:17
Ответить
интересное сочетание! 5
romina
28.05.2008 12:37
Ответить
I v preami interesnoie sochetanie.5
koshka_1983
28.05.2008 13:59
Ответить
классно, пятерки!!!
star
28.05.2008 14:06
Ответить
Необычной салатик! Очень интересный! 555!
натаха
28.05.2008 14:48
Ответить
А у нас других манго и не бывает, только "не очень спелые" ;), как раз для салатов! Люблю такие, особенно с кинзой в качестве зелени :).
cheburashkin
28.05.2008 15:08
Ответить
5+++++
гетьмановна
28.05.2008 15:12
Ответить
Вот пойду и куплю манго.Не могу устоять .Спасибо.5.
mimi
28.05.2008 15:16
Ответить
очень ароматный салат!!!!вкусно
лереке
28.05.2008 15:37
Ответить
наверняка вкусно, надо попробовать. утащила!
кыш
28.05.2008 15:43
Ответить
Спасибо!!:)
ksyusha
28.05.2008 22:18
Ответить
красивый, вкусный, а главное полезный!
ли_ка
29.05.2008 02:19
Ответить
очень вкусно, забираю Вам 5++++++++++
kidlog
29.05.2008 14:52
Ответить
пикантный салатик. :) 5+
cherrrry
30.05.2008 00:22
Ответить
интересный и красивый салатик!!!5++++++++++:)
rous
04.02.2009 09:53
Ответить
люблю манго в любом салате или соусе главное что бы спелый был.55555555555555555555555555555
a_l
24.03.2009 23:07
Ответить
Салатик просто супер! Очень вкусный! Спасибо большое за идею!!! 5+
vezuka
23.01.2010 21:06
Ответить
отличный салат! готовила без салата, но с сыром Ламбер и лук брала зеленый, а манго и правда лучше брать не очень спелый
fanny
14.11.2011 13:56
Ответить
Лен, два дня подряд готовила твой салат (но без салатных листьев - я не помнила, что они там есть, а до компа некогда было дойти :)), добавляла несколько капель бальзамического крема с трюфелем. Супер! :)
кыш
14.11.2011 16:39
Ответить
Это наш любимый салат, я его часто готовлю ( с листьями или без). Он нравится всем. :)
mama tasi
10.01.2012 11:28
Ответить
Для меня соседство манго и помидор очень необычное :) попробую при случае, заинтриговали! @}--}--
anita81
10.01.2012 15:27
Ответить
классный салатик. вкусный, легкий, обязательно приготовлю.:)
chef cook
22.04.2012 21:09
Ответить
@}--}--Восхитительный салат!*OK*

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5649643725838361.050
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru