Феттучини с соусом альфредо+ курица + грибы

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения КБЖУ для указанных продуктов на основе стандартных данных:

1. 1/2 куриной грудки (примерно 150 г)
2. Калории: 165 ккал
3. Белки: 31 г
4. Жиры: 3.5 г

5. Углеводы: 0 г

6. 5 больших шампиньонов (примерно 150 г)

7. Калории: 40 ккал

8. Белки: 4.5 г

9. Жиры: 0.5 г

10. Углеводы: 6 г

11. 1 ст. сливок «Президент» (примерно 20 г)

12. Калории: 62 ккал

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 5 г

15. Углеводы: 1 г

16. Растительное масло (1 ст. ложка, около 15 мл)

17. Калории: 120 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 14 г

20. Углеводы: 0 г

21. Сливочное масло (1 ч. ложка, около 5 г)

22. Калории: 36 ккал

23. Белки: 0 g

24. Жиры: 4 г

25. Углеводы: 0 g

26. Феттучини (кастрюлька сухой пасты, примерно 100 г)

27. Калории: 360 ккал

28. Белки: 12 г

29. Жиры: 1.5 г

30. Углеводы: 75 г

31. Соль и черный молотый перец — используется по вкусу, практически не добавляют калорий.

Общий расчет (приблизительно):

Калории:
165 + 40 + 62 + 120 + 36 + 360 = 783 ккал

Белки:
31 + 4.5 + 1 + 0 + 0 + 12 = 48.5 г

Жиры:
3.5 + 0.5 + 5 + 14 + 4 + 1.5 = 28.5 г

Углеводы:
0 + 6 + 1 + 0 + 0 + 75 = 82 г

Итоговая порция — примерно 783 ккал, 48.5 г белков, 28.5 г жиров, 82 г углеводов.

Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и порций.