Салат "афродита" по рецепту poly_2007

Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Маринованные грибы (200-300 г)
2. Калории: примерно 25 кКал на 100 г
3. 200 г: 50 кКал; 300 г: 75 кКал
4. Белки: 3 г на 100 г → 6-9 г
5. Жиры: 0.3 г на 100 г → 0.6-0.9 г

6. Углеводы: 4 г на 100 г → 8-12 г

7. Кукуруза (1 банка, примерно 340 г)

8. Калории: около 96 кКал на 100 г

9. Общая масса: 340 г

10. Калории: около 327 кКал

11. Белки: 3.2 г на 100 г → 10.9 г

12. Жиры: 1.5 г на 100 г → 5.1 г

13. Углеводы: 19 г на 100 г → 64.6 г

14. Колбаса копченая сухая (200 г)

15. Калории: примерно 300 кКал на 100 г

16. Калории: 600 кКал

17. Белки: 13 г на 100 г → 26 г

18. Жиры: 27 г на 100 г → 54 г

19. Углеводы: 2 г на 100 г → 4 г

20. Яйца (3 шт)

21. Средний яйцо (~50 г)

22. Калории: около 78 кКал

23. Общая калорийность: 234 кКал

24. Белки: 6 г на яйцо → 18 г

25. Жиры: 5 г на яйцо → 15 г

26. Углеводы: 0.6 г на яйцо → 1.8 г

27. Сыр (150 г)

28. Калории: около 350 кКал на 100 г

29. Калории: 525 кКал

30. Белки: 25 г на 100 г → 37.5 г

31. Жиры: 30 г на 100 г → 45 г

32. Углеводы: 1.3 г на 100 г → 2 г

33. Майонез (предположим, 2 ст.л. — примерно 30 г)

34. Калории: около 680 кКал на 100 г

35. Калории: 204 кКал

36. Белки: 1 г на 100 г → 0.3 г

37. Жиры: 75 г на 100 г → 22.5 г

38. Углеводы: 1 г на 100 г → 0.3 г

Общий итог:

• Калорийность:
  50-75 + 327 + 600 + 234 + 525 + 204 = примерно 1940-1970 кКал

• Белки:
  6-9 + 10.9 + 26 + 18 + 37.5 + 0.3 ≈ 98-99 г

• Жиры:
  0.6-0.9 + 5.1 + 54 + 15 + 45 + 22.5 ≈ 142-143 г

• Углеводы:
  8-12 + 64.6 + 4 + 1.8 + 2 + 0.3 ≈ 81-83 г

Если нужен точный расчет с учетом конкретных брендов или веса, уточните.