Рольмопс с черносливом и миндалем

Конечно! Вот расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. 2 сельди или упаковка филе Матиас (250 г)

• Средняя калорийность сельди: примерно 210 ккал на 100 г

• Для 250 г:
  210 ккал × 2.5 = 525 ккал

• Белки: около 17 г на 100 г
  17 г × 2.5 = 42.5 г

• Жиры: около 15 г на 100 г
  15 г × 2.5 = 37.5 г

• Углеводы: примерно 0 г, в основном отсутствуют

2. 100 г миндаля

• Калорийность: около 575 ккал на 100 г
• Белки: 21 г
• Жиры: 49 г
• Углеводы: 22 г

3. 100 г чернослива без косточек

• Калорийность: около 240 ккал на 100 г
• Белки: 2 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 64 г

4. 50 г сливочного масла

• Калорийность: примерно 720 ккал на 100 г

• Для 50 г:
  720 ккал × 0.5 = 360 ккал

• Белки: около 1 г на 100 г
  1 г × 0.5 = 0.5 г

• Жиры: около 81 г на 100 г
  81 г × 0.5 = 40.5 г

• Углеводы: примерно 0 г

Итоговая сумма

Если понадобятся дополнения или более точные данные — дайте знать!