Рольмопс с черносливом и миндалем
Пробуйте Рольмопс с черносливом и миндалем: идеальное сочетание сельди, миндаля и чернослива без косточек, приготовленный с добавлением сливочного масла!

Ингредиенты
- 2 сельди или упаковка филе матиас (250 г)
- 100 г миндаля
- 100 г чернослива без косточек
- 50 г сливочного масла
Пошаговый рецепт приготовления
Если у вас селедка, то необходимо получить из нее филе, если же матиас, то задача упрощается.
Теперь начинка. Все инградиенты, а именно чернослив, миндаль и сливочное масло необходимо при помощи блендера превратить в пасту.
Полученную пасту выложить на филе и свернуть филе в рулетики.
Чтобы не распались скрепить зубочистками.
Полученые рулетики на часок в холодильник поставить.
Перед подачей нарезать на пласты примерно 1 см толщиной.
Украсить зеленым луком.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов:
1. 2 сельди или упаковка филе Матиас (250 г)
- Средняя калорийность сельди: примерно 210 ккал на 100 г
Для 250 г:
210 ккал × 2.5 = 525 ккалБелки: около 17 г на 100 г
17 г × 2.5 = 42.5 гЖиры: около 15 г на 100 г
15 г × 2.5 = 37.5 гУглеводы: примерно 0 г, в основном отсутствуют
2. 100 г миндаля
- Калорийность: около 575 ккал на 100 г
- Белки: 21 г
- Жиры: 49 г
- Углеводы: 22 г
3. 100 г чернослива без косточек
- Калорийность: около 240 ккал на 100 г
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 64 г
4. 50 г сливочного масла
- Калорийность: примерно 720 ккал на 100 г
Для 50 г:
720 ккал × 0.5 = 360 ккалБелки: около 1 г на 100 г
1 г × 0.5 = 0.5 гЖиры: около 81 г на 100 г
81 г × 0.5 = 40.5 гУглеводы: примерно 0 г
Итоговая сумма
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (ккал) | 525 + 575 + 240 + 360 = 1700 ккал |
Белки (г) | 42.5 + 21 + 2 + 0.5 = 66 г |
Жиры (г) | 37.5 + 49 + 0.5 + 40.5 = 127.5 г |
Углеводы (г) | 0 + 22 + 64 + 0 = 86 г |
Если понадобятся дополнения или более точные данные — дайте знать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




