Легкость бытия

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

1. Вареная свекла (2 шт., средний вес каждой примерно 100 г):
2. Калории: около 44 ккал на 100 г
3. Белки: 1.7 г
4. Жиры: 0.2 г
5. Углеводы: 9.6 г

Итого за 2 шт.:
Калории: 44 × 2 = 88 ккал
Белки: 1.7 × 2 = 3.4 г
Жиры: 0.2 × 2 = 0.4 г
Углеводы: 9.6 × 2 = 19.2 г

1. Свежий огурец (1 шт., примерно 100 г):
2. Калории: около 16 ккал
3. Белки: 0.7 г
4. Жиры: 0.1 г

5. Углеводы: 3.6 г

6. Зубчик чеснока (около 6 г):

7. Калории: примерно 9 ккал

8. Белки: 0.4 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 2 г

11. Йогурт с живыми бифидобактериями (банка 125 г):

12. Калории: около 70 ккал (зависит от бренда и содержания жира)

13. Белки: 4 г

14. Жиры: 3 г

15. Углеводы: 8 г

16. Соль — небольшое количество, практически без калорий и БЖУ, можно не учитывать.

Общий итог:

Обратите внимание, что эти значения — приблизительные. Точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.