Макароны запечонные в баклажанах

Запеканка: макароны запечённые в баклажанах. Пачки макаронов с помидорами, зелёным горошком, кабачком и голландским сыром. Вкусно и просто!

Фото к рецепту: Макароны запечонные в баклажанах

Ингредиенты

  • 0.5 пачки макаронов
  • 3 баклажана
  • 2 кабачка
  • 3 помидора
  • 0.5 ст. зелёного горошка
  • 100 г голландского сыра
  • 1.5-2 ст.л. масла
  • специи

Пищевая ценность

Калории: 1.62 ккал
Белки: 64.0 г
Жиры: 51.0 г
Углеводы: 223.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Первым делом отвариваем макароны.Затем нарезаем баклажаны и обжариваем в масле и выкладываем на салфетку что бы небыло слишком жирно,в той же сковороде обжариваем кружочками кабачки,к нему добавляем очищенные и нарезанные помидоры,зелёный горошек,листики базилика и довододим до состояния соуса,куда затем выкладываем макароны,и ставим в сторонку.Вот и начинаем главный процесс укладки,берём форму для кекса(можно любию другую),нужно баклажаны уложить так что бы кончиками можно было прикрыть макароны.Уложив жареные баклажаны по стенкам формы .Тем времене соус остыл,к нему добавляем 50 гр натёртого сыраи хорошенько размешиваем.Затем готовые макароны с соусом выкладываем в формочку уложенными баклажанами,сверху посыпаем оставшим 50 гр сыра,накрываем баклажанами,и отправляем в заранее нагретую духовку на мин 20-25.Готовое блюдо вынимаем из формы перевернув его ,и украшаме дольками помидора и листиками базилика

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

так же можно добавить по желанию кусочки,мяса,индейки или курочки,предворительно обжаренных,или же подать к блюду отдельно

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Половина пачки макарон (предположим, стандартная пачка 500 г)

  • Масса: примерно 250 г
  • Калории: около 860 ккал (с учетом, что 100 г — примерно 350 ккал)
  • Белки: 12-13 г на 100 г → 30-32 г
  • Жиры: 1-2 г на 100 г → 3-4 г
  • Углеводы: около 70 г на 100 г → 175 г

2. Баклажаны (3 шт., средний вес 300 г)

  • Калории: примерно 25 ккал на 100 г → 75 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 6 г на 100 г → 18 г

3. Кабачки (2 шт., около 300 г)

  • Калории: примерно 20 ккал на 100 г → 60 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 9 г

4. Помидоры (3 шт., примерно 300 г)

  • Калории: 18 ккал на 100 г → 54 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 3.9 г → около 12 г

5. Половина столовой ложки зелёного горошка (~50 г)

  • Калории: около 40 ккал
  • Белки: 3-4 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 7 г

6. 100 г голландского сыра

  • Калории: примерно 350 ккал
  • Белки: 25 г
  • Жиры: 27 г
  • Углеводы: 1-2 г

7. Масло (1.5-2 ст.л., около 20 г)

  • Калории: около 180 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 20 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговый расчет:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)860 + 75 + 60 + 54 + 40 + 350 + 180 = 1,619 ккал
Белки (г)30 + 3 + 1 + 1 + 4 + 25 + 0 = 64 г
Жиры (г)4 + 0 + 0 + 0 + 0 + 27 + 20 = 51 г
Углеводы (г)175 + 18 + 9 + 12 + 7 + 2 + 0 = 223 г

Итоговая оценка:

Калории: примерно 1,620 ккал
Белки: около 64 г
Жиры: около 51 г
Углеводы: около 223 г

Если нужно более точное значение или есть уточнения по весу или быстрым для товаров — сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

gnatosina
07.03.2008 05:18
Ответить
uhh ty!!! 555555
xara
07.03.2008 08:01
Ответить
ОТПАД!!! Это точно для меня!
cathrene
07.03.2008 11:01
Ответить
прикольно!
veka
07.03.2008 11:18
Ответить
надо пробовать
showitch
07.03.2008 11:43
Ответить
cпасибо за классный рецепт))
mari2020
07.03.2008 12:11
Ответить
очень интересно!Мне понравилось.5!
oksana malzew
07.03.2008 13:07
Ответить
ОТЛИЧНО 5+!!!
лада
07.03.2008 13:33
Ответить
Вкусно уже написано даже!Сижу и в памяти выбираю уже подходящую форму для красоты такой.Спасибо.ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТИК,С Уважением.
jelena_73
07.03.2008 14:17
Ответить
красиво!!!!
passion1963
07.03.2008 14:33
Ответить
Все что с баkлажанами мне нравится. 5
parliament
07.03.2008 14:47
Ответить
класс
ketico
07.03.2008 15:23
Ответить
5+++++++
клеопатра
09.03.2008 00:56
Ответить
как здорово!+5!
dewa
11.03.2008 03:30
Ответить
очень празднично выглядит!
sabisha
29.03.2011 04:48
Ответить
KaKrasivo!%):)*THUMBS UP*555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru