Лю-ля кебаб

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и нутриентов (КБЖУ) для указанных ингредиентов:

1. Мясной фарш (500 г)
   
2. Калории: примерно 250 ккал на 100 г
   
3. Итог: 1250 ккал
   
4. Белки: примерно 20 г на 100 г → 100 г → 100 г × 20 г = 100 г
   
5. Жиры: примерно 20 г на 100 г → 100 г → 20 г
   

6. Углеводы: около 0 г

7. Лук (300 г)

8. Калории: примерно 40 ккал на 100 г

9. Итог: 120 ккал

10. Белки: 1 г на 100 г → 3 г

11. Жиры: 0 г

12. Углеводы: 9 г на 100 г → 27 г

13. Укроп и петрушка (по 30 г каждого)

14. Калории: примерно 45 ккал на 100 г для зелени

15. Итог: 2 × (30 г × 0.45 ккал) = 27 ккал

16. Белки: по 3 г на 100 г → 0.9 г + 0.9 г = 1.8 г

17. Жиры: по 0.5 г на 100 г → 0.15 г + 0.15 г = 0.3 г

18. Углеводы: по 7 г на 100 г → 2.1 г + 2.1 г = 4.2 г

19. Соль, перец, уксус — минимальное влияние на калории и макросы, учтём их как по вкусу.

Итоговые показатели:

Если нужно более точное меню или расчет по конкретным пропорциям, сообщите!