Суп-пюре для маленьких
Приготовьте nutritious суп-пюре для маленьких из картофеля, моркови, цветной капусты, зеленого горошка, помидора и мяса. Добавьте сливки и петрушку!

Пошаговый рецепт приготовления
Картофель, морковь натереть крупной терке. все это довести да готовности вместе с цветной капустой. Немного остудить, добавить ст. ложку зеленого горошка, четверть помидора, петрушки, банку мяса или курицы, сливки и соль.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерная таблица КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от сорта и метода приготовления.
1. Картофель (100 г)
- Калории: ≈77 ккал
- Белки: ≈2 г
- Жиры: ≈0.1 г
- Углеводы: ≈17 г
2. Морковь (100 г)
- Калории: ≈41 ккал
- Белки: ≈0.9 г
- Жиры: ≈0.2 г
- Углеводы: ≈10 г
3. Цветная капуста (100 г)
- Калории: ≈25 ккал
- Белки: ≈2 г
- Жиры: ≈0.3 г
- Углеводы: ≈5 г
4. Зеленый горошек (100 г)
- Калории: ≈81 ккал
- Белки: ≈5 г
- Жиры: ≈0.4 г
- Углеводы: ≈14 г
5. Помидор (100 г)
- Калории: ≈18 ккал
- Белки: ≈0.9 г
- Жиры: ≈0.2 г
- Углеводы: ≈3.9 г
6. Петрушка (20 г, примерно одна горсть)
- Калории: ≈8 ккал
- Белки: ≈0.9 г
- Жиры: ≈0.1 г
- Углеводы: ≈1.3 г
7. Мясо для детей в баночке (100 г, предположим, куриное или говядина)
- Калории: ≈120-150 ккал
- Белки: ≈15-20 г
- Жиры: ≈5-8 г
- Углеводы: ≈1-2 г
8. Сливки (20% жирности, 100 г)
- Калории: ≈152 ккал
- Белки: ≈2.4 г
- Жиры: ≈10 г
- Углеводы: ≈4 г
9. Соль (по вкусу, обычно не считается в КБЖУ)
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Если вам нужно составить точное блюдо или порцию, укажите, пожалуйста, вес каждого продукта и объем (или количество). Тогда я помогу посчитать итоговые показатели КБЖУ для конкретной порции.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







