Суп-пюре для маленьких

Приготовьте nutritious суп-пюре для маленьких из картофеля, моркови, цветной капусты, зеленого горошка, помидора и мяса. Добавьте сливки и петрушку!

Фото к рецепту: Суп-пюре для маленьких

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Картофель, морковь натереть крупной терке. все это довести да готовности вместе с цветной капустой. Немного остудить, добавить ст. ложку зеленого горошка, четверть помидора, петрушки, банку мяса или курицы, сливки и соль.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерная таблица КБЖУ для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от сорта и метода приготовления.


1. Картофель (100 г)

  • Калории: ≈77 ккал
  • Белки: ≈2 г
  • Жиры: ≈0.1 г
  • Углеводы: ≈17 г

2. Морковь (100 г)

  • Калории: ≈41 ккал
  • Белки: ≈0.9 г
  • Жиры: ≈0.2 г
  • Углеводы: ≈10 г

3. Цветная капуста (100 г)

  • Калории: ≈25 ккал
  • Белки: ≈2 г
  • Жиры: ≈0.3 г
  • Углеводы: ≈5 г

4. Зеленый горошек (100 г)

  • Калории: ≈81 ккал
  • Белки: ≈5 г
  • Жиры: ≈0.4 г
  • Углеводы: ≈14 г

5. Помидор (100 г)

  • Калории: ≈18 ккал
  • Белки: ≈0.9 г
  • Жиры: ≈0.2 г
  • Углеводы: ≈3.9 г

6. Петрушка (20 г, примерно одна горсть)

  • Калории: ≈8 ккал
  • Белки: ≈0.9 г
  • Жиры: ≈0.1 г
  • Углеводы: ≈1.3 г

7. Мясо для детей в баночке (100 г, предположим, куриное или говядина)

  • Калории: ≈120-150 ккал
  • Белки: ≈15-20 г
  • Жиры: ≈5-8 г
  • Углеводы: ≈1-2 г

8. Сливки (20% жирности, 100 г)

  • Калории: ≈152 ккал
  • Белки: ≈2.4 г
  • Жиры: ≈10 г
  • Углеводы: ≈4 г

9. Соль (по вкусу, обычно не считается в КБЖУ)

  • Калории: 0 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 0 г

Если вам нужно составить точное блюдо или порцию, укажите, пожалуйста, вес каждого продукта и объем (или количество). Тогда я помогу посчитать итоговые показатели КБЖУ для конкретной порции.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

marusja
23.02.2008 03:38
Ответить
Очень интересно.5
strelec148
23.02.2008 03:53
Ответить
что-то подобное припоминаю...только без помидора...и без сливок...с молоком.
ksyusha
23.02.2008 03:56
Ответить
полезно для карапузов:)5
oksana malzew
23.02.2008 04:40
Ответить
5+!!!
irina90-60-90
23.02.2008 11:54
Ответить
для маленьких полезно:)5!
parliament
23.02.2008 22:10
Ответить
отлично! 5
aurina78@mail.ru
23.01.2009 05:51
Ответить
а какой горох, я тоже хочу сделать 5+
johnny
05.05.2009 21:57
Ответить
Отличный супчик!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4903297769411241.022
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru