Морковно-яблочные котлеты

Конечно! Вот приблизительные значения калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

Исходные продукты:

1. Морковь (6 шт.)
   
2. Средний вес моркови: около 70 г
   
3. Общий вес: 6 × 70 г = 420 г
   
4. Калорийность: около 41 ккал на 100 г
   
5. Итог: 420 г × 41 ккал/100 г ≈ 172 ккал
   
6. Белки: 0.9 г/100 г → 3.8 г
   
7. Жиры: 0.2 г/100 г → 0.8 г
   
8. Углеводы: 9.6 г/100 г → 40.3 г

1. Яблоки (4 шт.)
   
2. Средний вес: около 150 г
   
3. Общий вес: 4 × 150 г = 600 г
   
4. Калорийность: примерно 52 ккал на 100 г
   
5. Итог: 600 г × 52 ккал/100 г ≈ 312 ккал
   
6. Белки: 0.3 г/100 г → 1.8 г
   
7. Жиры: 0.2 г/100 г → 1.2 г
   
8. Углеводы: 14 г/100 г → 84 г

1. Манная крупа (1 ст.л.)
   
2. Объем: примерно 10 г
   
3. Калорийность: около 345 ккал/100 г
   
4. Итог: 10 г → 34.5 ккал
   
5. Белки: 10 г × 12 г/100 г = 1.2 г
   
6. Жиры: 1 г
   
7. Углеводы: 73 г

1. Молоко (1/2 ст.)
   
2. Объем: примерно 120 мл
   
3. Калорийность: около 64 ккал/100 мл (при 3,4% Ж)
   
4. Итог: 120 мл × 0.64 ккал/мл ≈ 77 ккал
   
5. Белки: 3.2 г/100 мл → 3.8 г
   
6. Жиры: 3.4 г/100 мл → 4.1 г
   
7. Углеводы: 5 г/100 мл → 6 г

1. Сливочное масло (2 ст.л.)
   
2. Объем: примерно 20 г
   
3. Калорийность: около 717 ккал/100 г
   
4. Итог: 20 г → 143 ккал
   
5. Белки: 1 г/100 г → 0.2 г
   
6. Жиры: 81 г/100 г → 16 г
   
7. Углеводы: 0.1 г/100 г

1. Яйцо (1 шт.)
   
2. Вес: около 50 г
   
3. Калорийность: около 155 ккал
   
4. Белки: 13 г
   
5. Жиры: 11 г
   
6. Углеводы: 1.1 г

1. Панировочные сухари (2 ст.л.)
   
2. Объем: примерно 20 г
   
3. Калорийность: около 370 ккал/100 г
   
4. Итог: 74 гкал
   
5. Белки: 11 г/100 г → 2.2 г
   
6. Жиры: 3.5 г/100 г → 0.7 г
   
7. Углеводы: 73 г/100 г → 14.6 г

1. Масло сливочное или растительное (4 ст.л.)
   
2. Предположим сливочное: 4 ст.л. ≈ 40 г
   
3. Калорийность: около 717 ккал/100 г
   
4. Итог: 288 ккал
   
5. Белки: 0.9 г/100 г → 0.36 г
   
6. Жиры: 81 г/100 г → 32.4 г
   
7. Углеводы: 0.1 г/100 г

1. Сметана (предположим 20 г, если есть)
   
2. Калорийность: примерно 145 ккал/100 г
   
3. Итог: 29 ккал
   
4. Белки: 2.8 г/100 г → 0.56 г
   
5. Жиры: 10 г/100 г → 2 г
   
6. Углеводы: 3.4 г/100 г → 0.68 г

1. Соль и сахар — они не вносят значимого вклада в КБЖУ, кроме сахара.

Подытог (примеры итогов):

Обратите внимание, что это приблизительные значения, и реальные цифры могут немного отличаться в зависимости от точных размеров и марки.

Если нужно более точное разделение или учитывать специи, скажите!