"крабово-мясные лодочки"

Приготовьте вкусные крабово-мясные лодочки с крабовыми палочками, кукурузой и молодой капустой. Отлично сочетаются с пачками чипсов и бужениной!

Фото к рецепту: "крабово-мясные лодочки"

Ингредиенты

  • 2 пачки чипсов (можно со вкусом краба, сыра, сметаной и луком, кому какие нравятся)
  • 300 г. крабовых палочек
  • 1 банка кукурузы
  • 200 г. буженины (можно ветчины)
  • капуста (лучше молодую)
  • майонез

Пищевая ценность

Белки: 100.0 г
Жиры: 75.0 г
Углеводы: 140.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

порезать буженину, крабовые палочки

нашинковать капусту

в отдельной посуде: 1.смешать буженину, капусту и кукурузу, заправить майонезом 2.смешать крабовые палочки, капусту и кукурузу, заправить майонезом

выложить на чипсы

Информация о рецепте

Дополнительная информация

кто любит можно заменить капусту на листья салата очень хорошо подходит к пиву =) и не только

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанного вами меню. Все значения приведены приблизительно и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

1. 2 пачки чипсов (по 50 г каждая, всего 100 г):
- Калории (К): 530 ккал
- Белки (Б): 6 г
- Жиры (Ж): 30 г
- Углеводы (У): 55 г

2. 300 г крабовых палочек:
- Калории: 99 ккал на 100 г → 297 ккал
- Белки: 14 г на 100 г → 42 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 3 г
- Углеводы: 4 г на 100 г → 12 г

3. 1 банка кукурузы (примерно 330 г):
- Калории: около 86 ккал на 100 г → примерно 284 ккал
- Белки: 3 г на 100 г → 10 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 3 г
- Углеводы: 19 г на 100 г → 63 г

4. 200 г буженины (ветчина):
- Калории: около 150 ккал на 100 г → 300 ккал
- Белки: 20 г на 100 г → 40 г
- Жиры: 8 г на 100 г → 16 г
- Углеводы: 1 г на 100 г → 2 г

5. Капуста (предположим, 150 г молодая):
- Калории: 25 ккал на 100 г → 38 ккал
- Белки: 1,3 г на 100 г → 2 г
- Жиры: 0 г (практически)
- Углеводы: 5 г на 100 г → 8 г

6. Майонез (предположим 2 ст.л. — около 30 г):
- Калории: 680 ккал на 100 г → 204 ккал
- Белки: 1 г на 100 г → 0,3 г
- Жиры: 75 г на 100 г → 23 г
- Углеводы: 1 г на 100 г → 0,3 г


Итоговые показатели:

ПараметрОбщий объемЗначение
Калории (К)(530 + 297 + 284 + 300 + 38 + 204) = 1653 ккал
Белки (Б)(6 + 42 + 10 + 40 + 2 + 0.3) ≈ 100.3 г
Жиры (Ж)(30 + 3 + 3 + 16 + 0 + 23) = 75 г
Углеводы (У)(55 + 12 + 63 + 2 + 8 + 0.3) ≈ 140.3 г

Итоговая энергетическая ценность и соотношение КБЖУ:

  • Общая калорийность: примерно 1653 ккал
  • Белки: около 100 г
  • Жиры: около 75 г
  • Углеводы: около 140 г

Этот расчет поможет ориентироваться при планировании питания. Если хотите более точные данные или расчет по меньшим порциям, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

federal
16.02.2008 05:38
Ответить
хорошая закуска на парри!
music
16.02.2008 10:35
Ответить
Очень интересненько,состав известный, а подача...5!
parliament
16.02.2008 11:39
Ответить
красиво 5
spionka
16.02.2008 12:17
Ответить
хорошая идея!5
cherrrry
16.02.2008 12:36
Ответить
супер!5!
elena_110
16.02.2008 12:56
Ответить
Какие симпотюли!5
kidlog
16.02.2008 13:13
Ответить
Очень оригинально. :) А пошаговые фото будут??? :) 5!!!
винница
16.02.2008 13:23
Ответить
Оригинально! И вкусно, непременно попробую
мама макса
16.02.2008 13:56
Ответить
Смотрится очень и очень. От меня 5
rezept
16.02.2008 14:13
Ответить
прекрасный закусон!5!
oksana malzew
16.02.2008 14:50
Ответить
ИДЕАЛЬНАЯ ЗАКУСКА 5+!!!
ludmila
16.02.2008 15:07
Ответить
Смотрится эффектно:)
bratyury
16.02.2008 21:15
Ответить
Очень красиво. Очень.
wany05
19.02.2008 20:20
Ответить
Интересная закуска!!!
angelina-z
22.02.2008 23:14
Ответить
Супер !5!
rimm4ik
27.02.2008 04:15
Ответить
Оригинально!!! +5
anachka
03.04.2008 01:20
Ответить
а я бы еще уточнила, что лучше всего подойдут чипсы принглс в банке, т.к. они не ломаются. Идея очень хорошая... я так делаю с сыром, чесноком и зеленью!
magann
22.04.2008 02:47
Ответить
Отличная закуска!
гетьмановна
11.06.2008 13:40
Ответить
Взяла!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru