Фаршированные сушки от damochka
Попробуйте вкусные фаршированные сушки с сарделькой, сыром и зеленью. Идеальный snack с яйцом, майонезом, молоком или кефиром!
Пошаговый рецепт приготовления
Сушки окунуть в кефир или молоко на несколько минут.
Сардельку нарезать мелкими квадратиками.
Сыр натереть на мелкой терке.
Сардельку, сыр, взбитое яйцо, зелень и немного майонеза (сметану) перемешать.
Начинку выложить на сушки, полить майонезом, посыпать тертым сыром.
Запекать в духовке (микроволновке) пока не расплавится сыр.
Приятного аппетита.
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Возможны варианты с грибами, курицей, паштетом …
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов на 100 г:
Сушки (сухарики/сушки для чая)
- Калории: 350 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 75 г
- Калории: 350 ккал
Сарделька или вареная колбаска (вареная, свино-говяжья)
- Калории: около 300 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 25 г
- Углеводы: 2 г
- Калории: около 300 ккал
Сыр (творожный или твердый сыр)
- Калории: примерно 350-400 ккал
- Белки: 20-25 г
- Жиры: 30-35 г
- Углеводы: 1-3 г
- Калории: примерно 350-400 ккал
Яйцо (куриное, вареное)
- Калории: около 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
- Калории: около 155 ккал
Майонез (обычный, классический)
- Калории: около 680 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 75 г
- Углеводы: 1 г
- Калории: около 680 ккал
Зелень (петрушка, укроп, кинза и т.п.)
- Калории: примерно 30 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 4 г
- Калории: примерно 30 ккал
Молоко (3.2%) или кефир (1%)**
- Молоко: около 64 ккал, 3.2 г белка, 3.6 г жира, 5 г углеводов
- Кефир: примерно 40-50 ккал, 3 г белка, 1 г жира, 3 г углеводов
- Молоко: около 64 ккал, 3.2 г белка, 3.6 г жира, 5 г углеводов
Если нужно расчитать конкретные порции или составить блюдо, уточните, пожалуйста!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


