Фаршированные сушки от damochka

Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных продуктов на 100 г:

1. Сушки (сухарики/сушки для чая)

   • Калории: 350 ккал
     
   • Белки: 10 г
     
   • Жиры: 5 г
     
   • Углеводы: 75 г

2. Сарделька или вареная колбаска (вареная, свино-говяжья)

   • Калории: около 300 ккал
     
   • Белки: 12 г
     
   • Жиры: 25 г
     
   • Углеводы: 2 г

3. Сыр (творожный или твердый сыр)

   • Калории: примерно 350-400 ккал
     
   • Белки: 20-25 г
     
   • Жиры: 30-35 г
     
   • Углеводы: 1-3 г

4. Яйцо (куриное, вареное)

   • Калории: около 155 ккал
     
   • Белки: 13 г
     
   • Жиры: 11 г
     
   • Углеводы: 1 г

5. Майонез (обычный, классический)

   • Калории: около 680 ккал
     
   • Белки: 1 г
     
   • Жиры: 75 г
     
   • Углеводы: 1 г

6. Зелень (петрушка, укроп, кинза и т.п.)

   • Калории: примерно 30 ккал
     
   • Белки: 3 г
     
   • Жиры: 0.5 г
     
   • Углеводы: 4 г

7. Молоко (3.2%) или кефир (1%)**

   • Молоко: около 64 ккал, 3.2 г белка, 3.6 г жира, 5 г углеводов
     
   • Кефир: примерно 40-50 ккал, 3 г белка, 1 г жира, 3 г углеводов

Если нужно расчитать конкретные порции или составить блюдо, уточните, пожалуйста!