Мешочки с мясом и яйцом

Конечно, вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Готовое слоеное дрожжевое тесто (500 г)

• Калории: примерно 250-300 ккал на 100 г
• Белки: 6-8 г на 100 г
• Жиры: 12-15 г на 100 г
• Углеводы: 45-50 г на 100 г

Итого (500 г):- Калории: 1250-1500 ккал- Белки: 30-40 г- Жиры: 60-75 г- Углеводы: 225-250 г

2. Мясной фарш (300 г)

• Калории: примерно 250 ккал на 100 г (зависит от сорта мяса)
• Белки: 17 г на 100 г
• Жиры: 20 г на 100 г
• Углеводы: 0 г

Итого (300 г):- Калории: 750 ккал- Белки: 51 г- Жиры: 60 г- Углеводы: 0 г

3. Вареные яйца (2-3 шт.)

• Средний яйцо (примерно 50 г):
  • Калории: около 70 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 5 г
  • Углеводы: 1.5 г

Для 3 яиц:- Калории: 210 ккал- Белки: 18 г- Жиры: 15 г- Углеводы: 4.5 г

4. Лук репчатый (1 шт, примерно 100 г)

• Калории: около 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г

5. Чеснок (2 зубка, около 6 г)

• Калории: около 9 ккал
• Белки: 0.4 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2 г

Итоговые значения

Обратите внимание, что это приблизительные оценки, так как точные показатели зависят от конкретных марок продуктов и точных размеров.