Рагу для ребенка по рецепту pion

Конечно! Ниже представлен примерный расчет калорийности и нутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного различаться в зависимости от конкретных сортов и методов приготовления.

1. Фарш (говяжий, средний жир):
   

2. 100 г = примерно 250 ккал, 17 г белков, 20 г жиров, 0 г углеводов

3. Лук репчатый (сырой):

4. 100 г = примерно 40 ккал, 1,1 г белков, 0,1 г жиров, 9 г углеводов

5. Морковь (сырая):

6. 100 г = примерно 41 ккал, 0,9 г белков, 0,2 г жиров, 10 г углеводов

7. Картофель (сырой):

8. 100 г = примерно 77 ккал, 2 г белков, 0,1 г жиров, 17 г углеводов

9. Кабачок (сырой):

10. 100 г = примерно 20 ккал, 1 г белков, 0,2 г жиров, 3,2 г углеводов

11. Помидоры (свежие):

12. 100 г = примерно 18 ккал, 0,9 г белков, 0,2 г жиров, 3,9 г углеводов

13. Зелень (на пример, укроп или петрушка):

14. 100 г = примерно 49 ккал, 3 г белков, 0,9 г жиров, 7 г углеводов
    (Для малых количеств — например, 10 г — соответственно умножить показатели)

15. Чеснок (свежий):

16. 100 г = примерно 149 ккал, 6,4 г белков, 0,5 г жиров, 33 г углеводов

17. Соль (поваренная):

18. 100 г = примерно 0 ккал, 0 г белков, 0 г жиров, 0 г углеводов

Если у вас есть конкретное количество каждого продукта, могу сделать точный расчет. Пожалуйста, укажите вес каждого продукта, который планируете использовать.