Мацуси

Конечно! Вот расчёт КБЖУ для указанных продуктов (примерно):

1. Рис круглый — 1 ст. (приблизительно 150 г сырого):
2. Ккал: 520 ккал
3. Белки: 9 г
4. Жиры: 1 г

5. Углеводы: 115 г

6. Помидор крупный — 1 шт. (около 200 г):

7. Ккал: 36 ккал

8. Белки: 1 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 8 г

11. Луковица средняя — 1 шт. (около 100 г):

12. Ккал: 40 ккал

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 9 г

16. Красный болгарский перец — 1 шт. (примерно 150 г):

17. Ккал: 45 ккал

18. Белки: 1 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 9 г

21. Креветки очищенные — 100 г:

22. Ккал: 85 ккал

23. Белки: 20 г

24. Жиры: 1 г

25. Углеводы: 1 г

26. Крабовое мясо — 100 г:

27. Ккал: 97 ккал

28. Белки: 19 г

29. Жиры: 2 г

30. Углеводы: 1 г

31. Кальмары — 100 г:

32. Ккал: 92 ккал

33. Белки: 15 г

34. Жиры: 1 г

35. Углеводы: 3 г

36. Сливочное масло — 50 г:

37. Ккал: 374 ккал

38. Белки: 1 г

39. Жиры: 41 г

40. Углеводы: 0 г

41. Кукурузное масло — 2 ст. л. (примерно 28 г):

42. Ккал: 240 ккал

43. Белки: 0 г

44. Жиры: 28 г

45. Углеводы: 0 г

46. Соль, перец молотый, сахар (0,5 ч.л. сахара ≈ 2 г):

47. Сахар (2 г): 8 ккал

48. Соль и перец не существенно влияют на КБЖУ, учитываем только сахар.

49. Мелко рубленная зелень — 1 ст. л. (около 5 г):

50. Ккал: 1 ккал

51. Белки: 0 г

52. Жиры: 0 г

53. Углеводы: 0 г

Общий итог (примерно):

Это примерная оценка. Точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных размеров и методов приготовления.