Ингредиенты

  • 1 ст. манной крупы,
  • 1 ст. обезжиренного кефира,
  • 100 гр. подсолнечного рафинированного масла,
  • 1 ст. сахара,
  • 1 ч.л. соды гашеной,
  • 1 ст. муки,
  • 100 гр. кокосовой стружки,
  • несколько ложек кипятка.

Пошаговый рецепт приготовления

Манку залить кефиром и тщательно перемешать.

Кокосовую стружку залить кипятком.

В манку добавить масло и сахар тщательно перемешать.

Добавить муку, перемешать, чтобы не было комочков.

Затем добавить кокосовую стружку и соду.

Все перемешать и вылить в смазанную маслом форму.

Выпекать около 40 минут (зависит от вашей духовки).

Приятного чаепития.

Дополнительная информация

В отличие от классического манника в этом нет яиц и масло заменено на подсолнечное. Что уменьшает количество каллорий, хоть и не на много. Пирог получается очень нежным и рассыпчатым. Плюс к тому приятный вкус кокоса.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

sweta1
01.02.2008 00:51
Ответить
sma4no,5!
mr al
01.02.2008 00:52
Ответить
Мммммм, как вкусно.
veka
01.02.2008 02:06
Ответить
отлично 5 - вот и поправили !!
marusja
01.02.2008 02:12
Ответить
ОТЛИЧНО!!!5;)
j.tigra
01.02.2008 02:23
Ответить
очень люблю манники - рецепт 5+! Беру...
mari2020
01.02.2008 02:39
Ответить
попробую и этот рецепт.Спасибоза него!5!
Nataliya Mashika
01.02.2008 03:06
Ответить
ineteresno! :) +5
alizabet
01.02.2008 03:58
Ответить
Молодец, 5
Ответить
Очень интересный рецепт, и самое главное менее каллорийный. Беру. 5 :)
zooz
01.02.2008 11:13
Ответить
Воздушный вышел :)
irina90-60-90
01.02.2008 11:51
Ответить
ОТЛИЧНО:)
oksana malzew
01.02.2008 12:53
Ответить
5+!!!
parliament
01.02.2008 14:42
Ответить
отлично
mr al
01.02.2008 17:15
Ответить
Спасибо всем! Попробуйте вкусно!
nata11
08.02.2008 19:24
Ответить
Давно хотела манник приготовить! А вам пятерочка конечно.
nata11
11.02.2008 16:41
Ответить
Уже приготовила-действительно вкусно. Так что автору большое спасибо.
tatoshca
20.05.2008 17:33
Ответить
ВКУСНО И ПРОСТО 5
creamy )))
04.12.2008 00:55
Ответить
В подсолнечном масле 899 ккал, а в сливочном 660, так что вы ошиблись с калориями. Ну а за рецет 5 !
милочка 2703
28.01.2009 16:11
Ответить
отличный рецепт5+5+5+
рыжая я
26.05.2009 20:36
Ответить
Очень вкусненько! 55555
sukosta
21.09.2009 10:02
Ответить
Растительное масло без холестерина опять же. Мне с растительным больше нравится. А вот без яиц ни разу не делала. Надо попробовать. От меня 5!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6152732694704111.047
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели