Картофель с зеленью и сметаной

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов на основе стандартных данных:

1. Листья шпината (300 г)

• Калории: около 69 ккал
  
• Белки: 8,7 г
  
• Жиры: 0,9 г
  
• Углеводы: 9,9 г

2. Горошек (150 г)

• Калории: около 124 ккал
  
• Белки: 8,2 г
  
• Жиры: 0,4 г
  
• Углеводы: 22,8 г

3. Щавель свежий или замороженный (150 г)

• Калории: примерно 31 ккал (если свежий)
  
• Белки: 3,2 г
  
• Жиры: 0,4 г
  
• Углеводы: 4,4 г

4. Картофель (500 г)

• Калории: около 385 ккал
  
• Белки: 8,75 г
  
• Жиры: 0,1 г
  
• Углеводы: 87,5 г

5. Сметана (300 г, 20% жирности)

• Калории: примерно 600 ккал
  
• Белки: 9 г
  
• Жиры: 60 г
  
• Углеводы: 12 г

Итоговые показатели (приблизительно):

Примечания:

• Точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и способа их приготовления.
• Соль и перец добавляются по вкусу и не существенно влияют на КБЖУ.

Если нужно более точное или раздельное расчеты, укажите конкретные сорта продуктов или способ приготовления.