Рулет из крабовых палочек

Вкусный рулет из крабовых палочек с лавашем, сыром, болгарским перцем, чесноком и зеленью — идеальное блюдо для праздников и семейных ужинов!

Фото к рецепту: Рулет из крабовых палочек

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1310.0 ккал**
Белки: 93.0 г**
Жиры: 93.0 г**
Углеводы: 98.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все компаненты, кроме лаваша, рубим мелко в блендаре. Добавляем майонез, перемешать.

На пластину лаваша (а лучше на две, чтобы не порвался) выклвдываем смесь полученную в блендаре, раскатываем по всей пластине. Сверху еще такой же слой. Закатываем в рулет. И закрываем пищевой пленкой. Кладем в холодильник на сутки, чтобы успел пропитаться и стать нежным.

Пошаговые фото рецепта

Рулет из крабовых палочек: шаг 1
Рулет из крабовых палочек: шаг 2
Рулет из крабовых палочек: шаг 3
Рулет из крабовых палочек: шаг 4
Рулет из крабовых палочек: шаг 5

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Лаваш (3 листа):
  2. Вес одного листа около 30 г, итого 90 г.
  3. Калории: примерно 270 ккал (при 3 г жиров, 50 г углеводов, 8 г белков на 100 г).

  4. Крабовые палочки (крабовое мясо) — 400-500 г:

  5. Средняя калорийность: около 85 ккал на 100 г.

  6. Итого: примерно 340-425 ккал.

  7. Белки: около 7 г на 100 г.

  8. Жиры: около 1 г на 100 г.

  9. Углеводы: около 8 г на 100 г.

  10. Сыр (например, твердый сыр) — 200 г:

  11. Калорийность примерно 400-420 ккал на 100 г.

  12. ИТОГО: 800-840 ккал.

  13. Белки: около 25 г на 100 г.

  14. Жиры: около 33 г на 100 г.

  15. Углеводы: около 1-2 г на 100 г.

  16. Перец болгарский (1 шт) — примерно 150 г:

  17. Калории: около 31 ккал.

  18. Белки: 1 г.

  19. Жиры: 0 г.

  20. Углеводы: 6 г.

  21. Чеснок (3 зубчика, около 9 г):

  22. Калории: примерно 13 ккал.

  23. Белки: 0.6 г.

  24. Жиры: 0 г.

  25. Углеводы: 3 г.

  26. Зелень (по базовым данным, около 10 г):

  27. Калории: примерно 4 ккал.

  28. Белки: 0.3 г.

  29. Жиры: 0 г.

  30. Углеводы: 0.8 г.

  31. Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г):

  32. Калории: примерно 200 ккал.

  33. Белки: 2 г.

  34. Жиры: 20 г.

  35. Углеводы: 1 г.


Итоговая таблица

ПродуктВес/ОбъемКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Лаваш90 г2708350
Крабовые палочки450 г (сред)382,531,54,536
Сыр200 г41050662
Перец болгарский150 г31106
Чеснок9 г130.603
Зелень10 г40.300.8
Майонез30 г2002201

Общие показатели:

  • Калории: примерно 1310-1315 ккал
  • Белки: около 93 г
  • Жиры: около 93-94 г
  • Углеводы: примерно 98 г

Это приблизительные значения, точные могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и их состава.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

oksana malzew
27.01.2008 15:53
Ответить
ДОРОВО 5+!!!
mara
27.01.2008 15:53
Ответить
Крабовый рулет вижу впервые, очень оригинально! 5
oksana malzew
27.01.2008 15:54
Ответить
ЗАБЫЛА БУКВУ З !
олюня в.
27.01.2008 16:05
Ответить
Прекрасно!5
ируся123
27.01.2008 16:26
Ответить
вкуснотища!!! я такой делаю!! 5+
kidlog
27.01.2008 16:27
Ответить
Оригинально! :)5!
krita
27.01.2008 17:06
Ответить
люблю такие рулеты, но с крабами не пробовала. 5)
kyrganova
27.01.2008 17:12
Ответить
не в обиду вам,но я недавно выкладывала этот рецепт(точно такой же),но без фото .поэтому 5 ставить не буду!!!
bessonnica
27.01.2008 17:47
Ответить
А меня за подобный рулет порвали на клочки (лаваша) местные асы кулинарии, с тех пор не перестаю чесаться и боюсь спать без света. Поэтому 5 ставить буду!!!
Ответить
обажаю крабовые палочки,а крабовый салат поднадоел,это хорошая замена))) к себе и пять))
zooz
28.01.2008 10:36
Ответить
Рецепт отличный, меня выручает частенько, ингридиенты можно и менять и комбинировать по разному :) 5! Только можно было разместить и как вариант. С уважением :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5215065724981081.031
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru