Кабачки фаршированные. 2

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанного набора продуктов:

1. Фарш говядина-свинина (600 г)

Рассчитаем приблизительно на основе стандартных данных:- Говядина (100 г): Калории — 250 ккал, Белки — 26 г, Жиры — 17 г, Углеводы — 0 г- Свинина (100 г): Калории — 290 ккал, Белки — 25 г, Жиры — 21 г, Углеводы — 0 г

Если смесь равная по весу (300 г говядины + 300 г свинины), то:- Калории: (250 + 290) / 2 = 270 ккал на 100 г- Белки: (26 + 25) / 2 = 25,5 г- Жиры: (17 + 21) / 2 = 19 г

Для 600 г:- Калории: 270 × 6 = 1620 ккал- Белки: 25,5 × 6 = 153 г- Жиры: 19 × 6 = 114 г- Углеводы: 0 г

2. Болгарский перец (2 шт., примерно 200 г)

• Калории — 20 ккал на 100 г
• Белки — 0,9 г
• Жиры — 0,2 г
• Углеводы — 4 г

Для 200 г:- Калории: 20 × 2 = 40 ккал- Белки: 0,9 × 2 = 1,8 г- Жиры: 0,2 × 2 = 0,4 г- Углеводы: 4 × 2 = 8 г

3. Морковь (2 шт., примерно 200 г)

• Калории — 41 ккал на 100 г
• Белки — 1 г
• Жиры — 0,2 г
• Углеводы — 10 г

Для 200 г:- Калории: 41 × 2 = 82 ккал- Белки: 1 × 2 = 2 г- Жиры: 0,2 × 2 = 0,4 г- Углеводы: 10 × 2 = 20 г

4. Лук репчатый (2 шт., примерно 200 г)

• Калории — 40 ккал на 100 г
• Белки — 1,1 г
• Жиры — 0,1 г
• Углеводы — 9 г

Для 200 г:- Калории: 40 × 2 = 80 ккал- Белки: 1,1 × 2 = 2,2 г- Жиры: 0,1 × 2 = 0,2 г- Углеводы: 9 × 2 = 18 г

Итоговое значение:

Примечание: Специи обычно имеют очень низкую энергоценность и не существенно изменяют показатели КБЖУ.

Если нужны более точные данные или расчет для конкретных видов мяса или овощей, дайте знать!