"необычный салатик"
Необычный салатик с лапшой "Роллтон" (вкус курицы), вареными яйцами, морковью, чесноком, сметаной и майонезом – отличный выбор для быстрого перекуса!

Ингредиенты
- 2 пачки лапши быстрого приготовления "роллтон"(я брала со вкусом курицы)
- 3 варёных яйца
- 2 больших сырых морковки
- 1 крупный зубчик чеснока
- 6 ст.л. сметаны
- 4 ст.л. майонеза
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовить смесь из 4 ст.л. сметаны и 4 ст.л. майонеза.Всё хорошенько смешать и добавить два пакетика приправы из лапши.Снова перемешать.
Лапшу размять руками(чем мельче,тем лучше) и засыпать в сметанно-майонезную смесь.Перемешать.
Оставить настояться на 30-40 минут.
Морковь почистить и натереть соломкой,перетереть руками и добавить чеснок(продавленный через чеснокодавилку).
Яйца тоже натереть на крупной тёрке.
К моркови добавить яйца и настоянную лапшу,перемешать и добавить 2 ст.л.(с верхом) сметаны,перемешать.
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
Делала салатик на свой страх и риск,думала,что домашним он не очень придётся по вкусу. Но каково было моё удивление,когда через час весь салатик съели. ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ! А главное,что весьма необычный. Лапшу можете брать с любым вкусом,только не добавляйте в салат масло,которое находится в пакетике с лапшой,только приправы. Остро не получится. Салат не солить. Посмотрела по "поиску",вроде аналогов нет,поэтому делюсь рецептом с вами. Приятного аппетита!!! Так как у нас завязалась беседа по поводу полезности и неполезности моего салата,хочу открыто заявить,что этот салат я рекомендую употреблять ТОЛЬКО ВЗРОСЛЫМ, детишкам можно предложить тот же салатик,но в ином варианте,то есть БЕЗ ЛАПШИ!Будет тоже очень вкусно!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего меню:
- Лапша быстрого приготовления "Роллтон" (в одной пачке):
- Калории: около 350 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 55 г
Итого за 2 пачки:- Калории: 700 ккал- Белки: 16 г- Жиры: 28 г- Углеводы: 110 г
- Варёные яйца (одно среднее, около 50 г):
- Калории: 75 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
На 3 яйца:- Калории: 225 ккал- Белки: 18 г- Жиры: 15 г- Углеводы: 3 г
- Морковь (средняя, около 100 г):
- Калории: 41 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 9.6 г
Две морковки – примерно 200 г:- Калории: 82 ккал- Белки: 1.8 г- Жиры: 0.4 г- Углеводы: 19.2 г
- Зубчик чеснока (примерно 5 г):
- Калории: 7 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
Углеводы: 1.6 г
Сметана (6 ст.л., примерно 90 г, 1 ст.л. около 15 г):
Калории: около 150 ккал (сметана 20% жирности)
Белки: 3 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 3 г
Майонез (4 ст.л., примерно 60 г):
Калории: около 420 ккал (майонез классический)
Белки: 2 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 2 г
Итоговые показатели:
Калории:
700 + 225 + 82 + 7 + 150 + 420 = 1584 ккал
Белки:
16 + 18 + 1.8 + 0.3 + 3 + 2 = 41.1 г
Жиры:
28 + 15 + 0.4 + 0 + 9 + 45 = 97.4 г
Углеводы:
110 + 3 + 19.2 + 1.6 + 3 + 2 = 138.8 г
Если желаете, я могу помочь вам с более точными расчетами или разделить эта на отдельные блюда.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии












Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







